روش های درمان زانو درد در اثر ضربه
درد زانو یکی از شایع ترین درد هایی که اکثر افراد در طول زندگی تجربه می کنند، علل این موضوع هم این است که زانو از چندین مفصل پیچیده تشکیل شده که با کوچک ترین ضربه دچار آسیب می شود؛ برخی از آسیب های زانو را می توان با دارو درمان کرد اما در موارد حاد تر احتیاج به جراحی است. اما موضوع اصلی مقاله درمان زانو درد در اثر ضربه است.
اگر شما یا اطرافیانتان از این درد رنج می برید حتما تا انتها این مقاله همراه کلینیک خانه درد باشید.
ضرب دیدگی زانو
ضرب دیدیگی زانو یا کوفتگی زانو دارای چندین درجه است، اگر آسیب وارد شده کم باشد معمولا به صورت خود به خود خوب می شود و مسئله مهمی نیست.
اما اگر ضربه وارد شده شدید باشد ممکن است بافت های عضلانی با استخوان آسیب ببینند که در این صورت روش درمان زانو درد کمی پیچیده است.
به صورت کلی منظور از ضرب دیدگی زانو چیست؟
آسیب زانو در اثر ضربه
در زانو و زیر پوست رگ های خونی کوچکی قرار دارند که زمانی که ضربه به آن وارد شود پاره می شوند و در نهایت با علائمی همچون کبودی یا کوفتگی خود را نشان می دهند.
زمانی که مویرگ های زیر پوست پاره می شوند خون که از آن ها خارج می شود به بافت های اطراف منتقل می شود و باعث تغییر رنگ در سطح پوست می شوند.
اما از یک طرف ضرب دیدگی زانو می تواند منجر به کشیدگی یا آسیب رساندن به بافت های عضلانی شود. اما معمولا هر نوع آسیبی که به زانو وارد می شود به عنوان کوفتگی یا ضرب دیدگی شناخته می شود.
در برخی مواقع ممکن است ضربه به صورتی وارد شده باشد که منجر به کبودی در زیر بافت نرم شود و قابل مشاهده در سطح پوست نباشد در این مواقع معمولا شما فقط درد را احساس می کنید.
همچنین بخوانید: متخصص زانو در تهران
تورم زانو در اثر ضربه چگونه است؟
منظور از تورم زانو همان پارگی یا آب آوردن زانو است، این موضوع زمانی ایجاد می شود که مایعع در اطراف مفاصل زانو جمع می شود.
هر نوع ضربه ای که باعث آشیب دیدن استخوان ها، رباط، تاندون، بورس، مینیسک و یا غضروف زانو شود می توان سبب درد و تورم شود.
در صورتی که میزان ضربه و آسیب دیدگی شدید باشد احتمالا با سفتی و کبودی همراه خواهد بود.
چرا زانو پس از ضربه داغ می شود؟
زمانی که به زانو ضربه وارد می شود علاوه بر درد التهاب نیز خواهید داشت، اگر بافت زانو هم آسیب دیده باشد سلول های ایمنی به آن است منتقل می شود تا شدن آسیب دیدگی را کنترل کنند.
این موضوع سبب می شود تحریک سایر فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند تجمع مایع و افزایش گردش خون افزایش یابد و در نهایت تمامی این موضوعات شما احساس داغ بودن زانو خواهید کرد.
علائم زانو درد به دلیل ضرب دیدگی چیست؟
درمان ضرب دیدگی زانو
ضرب دیدیگی در زانو ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، به طور مثال شما با شدت زمین بخورید، از پله ها پایین بیفتادید، از ارتفاع پرت شوید پایین، در دعوا ضربه وارد شود و یا در تصادف با ماشین یا خودرو به هر طریقی به زانو ضربه وارد شود.
در هر صورت در تمامی این موارد ممکن است به بافت های نرم و استخوان آسیب برسد، با پاره شدن مویرگ ها خون آن ها به تاندون ها، بافت و عضلات زانو منتقل می شود و در نهایت علائم زیر را در پی خواهد داشت:
- به وجود آمدن کبودی و یا قرمزی در قسمت ضربه دیده
- زمانی که زانو را فشار می دهید درد احساس می شود
- برآمدگی یا باد کردن زانو
- تورم، سفتی و یا حساسیت در زمان لمس زانو
- درد در زمان های تکان دادن پا
- داغ شدن زانو
- و در مواقعی که میزان ضربه وارد شده شدید باشد قادر نخواهید بود زانو را حرکت دهید
در صورتی که کبودی های ناشی از ضرب دیدگی کم تر نشود و یا بدتر از روز های اول شود نشان از این است که استخوان های شما دچار کبودی شده اند و نیاز است که حتما به پزشک مراجعه کنید.
درمان زانو درد در اثر ضربه
روش های درمان درد زانو
استفاده از دارو
دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی و سایر دارو های در این رده برای درمان زانو درد در اثر ضربه بسیار مفید هستند. برخی از این دارو ها احتیاج به تجویز پزشک دارند اما در برخی دیگر می توانید بدون داشتن نسخه از داروخانه تهیه کنید.
اگر ضربه وارد شده به زانو شما خیلی شدید نباشد و تنها کمی درد داشته باشید با کمک این دارو ها می توانید درد را کنترل کنید و پس از چند روز میزان درد تا حد بسیار زیادی کاهش می یابد.
اما اگر می دانید که شدت ضربه زیاد بوده بهتر است به پزشک مراجعه کنید و زیر نظر دکتر دارو مصرف کنید در این صورت مطمئنا بهتر نتیجه می بینید.
به صورت کلی دارو های زیر برای درمان درد زانو مفید هستند:
دیکلوفناک، ایبوپروفن، ناپروکسن، سلکوکسیب، کورتیکواستروئید، هیالورونیک
محصولات ضد درد موضعی
اگر شما جرو آن دسته از افرادی هستید که خیلی به استفاده از دارو های خوراکی علاقه ندارید می توانید به سراغ کرم های موضعی بروید، برخی از کرم ها هستند که برای درمان درد به خوبی عمل می کنند و همین طور بدون نسخه به فروش می رسند.
در ساختار این کرم ها از مواد التیام بخش استفاده شده است که سبب بهبود گردش خون در محل مورد نظر می شوند و درد شما را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد.
اگر از اسم این کرم ها اطلاع ندارید می توانید به داروخانه مراجعه کنید و مشکل خود را بیان کنید، معمولا آن ها با توجه به میزان درد شما داروی مناسب را معرفی می کنند.
ماساژ زانو
ماساژ زانو
یکی از راه های موثر برای درمان زانو درد در اثر ضربه ماساژ دادن است، حتی اگر کسی را ندارید که این کار را برایتان انجام دهید خودتان هم قادر به انجام آن هستید.
برای ماساژ زانو شما باید در حالت نشسته قرار بگیرید تا زانو هایتان رو به جلو قرار بگیرد و سپس مراحل زیر را دنبال کنید.
- دست های خود را مشت کنید و 10 بار به قسمت های مختلف ران خود ضربه بزنید، این عمل را سه مرتبه تکرار کنید.
- سپس بنشینید و کف پاهای خود را به صورت صاف بر روی زمین قرار دهید، کف دستتان را بالای ران خود قرار دهید و تا زانو آن را بلغزانید، سپس رها کنید. پنج بار این کار را تکرار کنید. همین حرکت را برای قسمت های بیرونی و داخلی ران نیز انجام دهید.
ماساژ های مختلفی برای زانو وجود دارد که تمامی آن ها مفید هستند و هر کدام که انجام برایتان راحت تر بود را می توانید انجام دهید.
آروما تراپی یا همان رایحه درمانی
این موضوع بسته میزان درد شما دارد اما انجام آن برای درمان زانو درد در اثر ضربه بی فایده نیست، طی تحقیقاتی که در سال 2008 انجام شده است ماساژ روغن های زنجبیل و پرتقال برای کاهش درد بسیار موثر است.
اگر این روغن ها را در دسترس ندارید می توانید از پماد هایی استفاده کنید که حاوی آن ها هستند.
کمپرس یخ برای درمان زانو درد
یخ درمانی برای کاهش درد زانو
یخ برای کاهش دادن تورم و التهاب بسیار مفید است، روش استفاده از آن به این صورت است که آن را درون پارچه قرار دهید و در روز های اول آسیب دیدگی برای مدت زمان 20 دقیقه بر روی سطح مورد نظر قرار دهید.
نکته: هیچ گاه یخ را به صورت مستقیم بر روی پوست قرار ندهید زیرا این کار نه تنها فایده ای ندارد بلکه به پوست آسیب می زند.
کمپرس علاوه بر این که حالت درمانی دارد برای کاهش دادن میزان درد موثر است و حالت سر شدگی به شما می دهد.
استفاده از روش گرم کردن و سرد کردن
گرم کردن و سرد کردن برای کمک به درد های مفصلی بسیار مفید است؛ گرما عضلات شما را شل می کند و حرکت مفصل ها روان می شود، علاوه بر آن سفتی عضلات کم تر می شود.
برای گرما درمانی می توانید از پارچه گرم یا پد گرم استفاده کنید.
و از یخ استفاده کنید تا درد التهابتان کاهش پیدا کند.
به صورت کلی پیشنهاد می شود که در روز های اول از یخ استفاده شود و پس از چند روز به سراغ کمپرس گرم بروید.
برای کاهش دادن ورم زانو در اثر ضربه چه کار هایی باید انجام داد؟
عکس زانو آسیب دیده
برخی از باید و نباید ها وجود دارد که برای درمان و کم کردن ورم زانو مفید هستند.
- به زانوی خود استراحت بدهید و فشار زیادی به آن وارد نکنید، بهتر است که زانو را در یک سطح مرتفع قرار دهید.
- از بانداژ استفاده کنید، بانداژ سبب می شود میزان فعالیت های شما محدود تر شود و در نتیجه زانو استارحت می کند.
- در هنگام خواب پای خود را بر روی چندین بالشت قرار دهید تا میزان گردش خون افزایش یابد و تورم کم شود.
- ورزش های سبک انجام دهید تا از سفت شدن مفاصل جلوگیری شود.
- اگر در زمان حرکت اذیت می شوید از وسایل کمکی برای راه رفتن استفاده کنید تا فشار به زانو وارد نشود.
چه موقع برای زانو درد باید به پزشک مراجعه کرد؟
برای درمان زانو درد در اثر ضربه معمولا روش های خانگی کافی است و از آن ها جواب می گیرید اما اگر علائم زیر را داشتید وقت آن است که به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
- تب بالا
- تورم زانو بیشتر از سه روز
- داغی و قرمزی زانو
- ناتوانی و درد در زمان راه رفتن
- ناتوانی در صاف و یا خم کردن زانو
- درد شدیدی که پس از یک هفته همچنان ادامه داشته باشد
- قرمزی زانو
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده و توانسته باشیم شما را به خوبی با روش های درمان زانو درد در اثر ضربه آشنا نماییم.
