روش های درمان زانو درد در اثر ضربه

درد زانو یکی از شایع ترین درد هایی که اکثر افراد در طول زندگی تجربه می کنند، علل این موضوع هم این است که زانو از چندین مفصل پیچیده تشکیل شده که با کوچک ترین ضربه دچار آسیب می شود؛ برخی از آسیب های زانو را می توان با دارو درمان کرد اما در موارد حاد تر احتیاج به جراحی است. اما موضوع اصلی مقاله درمان زانو درد در اثر ضربه است.

اگر شما یا اطرافیانتان از این درد رنج می برید حتما تا انتها این مقاله همراه کلینیک خانه درد باشید.

ضرب دیدگی زانو

ضرب دیدیگی زانو یا کوفتگی زانو دارای چندین درجه است، اگر آسیب وارد شده کم باشد معمولا به صورت خود به خود خوب می شود و مسئله مهمی نیست.

اما اگر ضربه وارد شده شدید باشد ممکن است بافت های عضلانی با استخوان آسیب ببینند که در این صورت روش درمان زانو درد کمی پیچیده است.

به صورت کلی منظور از ضرب دیدگی زانو چیست؟

آسیب زانو در اثر ضربه

در زانو و زیر پوست رگ های خونی کوچکی قرار دارند که زمانی که ضربه به آن وارد شود پاره می شوند و در نهایت با علائمی همچون کبودی یا کوفتگی خود را نشان می دهند.

زمانی که مویرگ های زیر پوست پاره می شوند خون که از آن ها خارج می شود به بافت های اطراف منتقل می‌شود و باعث تغییر رنگ در سطح پوست می شوند.

اما از یک طرف ضرب دیدگی زانو می تواند منجر به کشیدگی یا آسیب رساندن به بافت های عضلانی شود. اما معمولا هر نوع آسیبی که به زانو وارد می شود به عنوان کوفتگی یا ضرب دیدگی شناخته می شود.

در برخی مواقع ممکن است ضربه به صورتی وارد شده باشد که منجر به کبودی در زیر بافت نرم شود و قابل مشاهده در سطح پوست نباشد در این مواقع معمولا شما فقط درد را احساس می کنید.

همچنین بخوانید: متخصص زانو در تهران

آسیب هایی که ممکن است با زمین خوردن به زانو وارد شود

زمین خوردن یکی از ضربه‌های شایعی است که به زانو وارد می‌شود و در برخی موارد شدت زمین خوردن به قدری زیاد است که درجه آسیب بالا است و باید تمامی احتمالات را در نظر گرفت. در ادامه به بررسی تمام موارد احتمالی که ممکن است رخ دهد می‌پردازیم:

پارگی اطراف زانو

گاهی ممکن است هنگام زمین خوردن سطحی که زانوی شما با آن برخورد می‌کند صاف نباشد و اشیاع تیزی مانند میخ یا سنگ‌های تیز بر روی زمین باشد و همین امر منجر به پارگی زانوی شما شود. در این موارد توصیه می‌کنیم به شدت پارگی و نفوذ شیء تیز دقت کنید، اگر بیشتر از سطح بیرونی گوشت باشد حتما به پزشک مراجعه کنید تا با تست‌هایی مثل MRI تشخیص دهند که مشکلی زانوی شما را تهدید می‌کند یا خیر.

همچنین در مواردی اگر جسمی که باعث پارگی زانوی شما می‌شود فلزی باشد که زنگ زده است نیاز است که واکسن کزاز بزنید در نتیجه نیاز به مراجعه پزشک خواهید داشت.

ساییدگی اطراف زانو

ساییدگی زانو که اصطلاح دیگر برای خراش است زمانی رخ می دهد که پوست هنگام برخورد با زمین با یک سطح زبر مانند آسفالت یا سیمان تماس داشته باشد. اگر سایش جزئی باشد و فقط لایه بیرونی پوست را شامل شود با روش‌های خانگی قابل درمان است اما مانند مورد قبلی اگر ساییدگی بیش از حالت عادی باشد بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید.

کوفتگی زانو

ضربه به زانو می‌تواند باعث پارگی رگ یا مویرگ در پوست یا عضله شود و باعث کبودی‌های سیاه و آبی در ناحیه اطراف زانو شود. برای درمان کبودی زانو به شرطی که مطمئن باشید به استخوانتان مشکل جدی وارد نشده است می‌توانید با درمان‌های خانگی مانند استفاده از کمپرس یخ، استفاده از داروی ضد درد مثل ایبوپروفن، و بالا نگه داشتن زانو همراه با استراحت کافی مشکل خود را حل کنید.

پیچ خوردگی

اگر هنگام افتادن به زمین احساس چرخش در زانوی خود داشته باشید احتمالا زانوی شما پیچ خورده است، پیچ خوردگی زانو زمانی اتفاق می‌افتد که یکی یا چند رباط زانو بیش از حد کشیده شود. رباط‌ها ساختارهایی هستند که استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌کنند. اگر به سختی زمین بخورید یا چیزی سنگین یا با قدرت به زانوی شما ضربه بزند (مثلاً در ورزش‌های فوتبال یا بسکتبال)، ممکن است پیچ خوردگی زانو رخ دهد.

در صورتی که پیچ خوردگی جزئی باشد، می‌توانید در خانه استراحت کنید و خودتان اقدام به درمان کنید. اما اگر علائم شدید‌تری دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. علائمی مانند تورم قابل توجه، درد شدید و مشکل جدی در حرکت دادن زانو نیاز به ارزیابی توسط پزشک دارند.

پاره شدن منیسک و تاندون

منیسک یک غضروف لاستیکی مانند است که در بین استخوان ران و درشت نی قرار دارد و به عنوان ضربه‌گیری و حمایت از دو استخوان عمل می‌کند. پارگی منیسک معمولاً هنگام چرخش شدید در ورزش‌هایی مانند بسکتبال یا فوتبال رخ می‌دهد، اما زمین خوردن شدید نیز می‌تواند منجر به پارگی منیسک شود. برخی از پارگی‌های منیسک را می‌توان غیر تهاجمی (بدون جراحی) درمان کرد. با این حال، درد مداوم و یا تورم ممکن است نشانه‌هایی از نیاز به یک عمل برای درمان پارگی منیسک باشد.

همچنین ممکن است یکی از دو تاندون اصلی (تاندون چهار سر ران و تاندون کشکک) پاره شده باشد که معمولا پارگی تاندون کشکک زانو بیشتر دیده می شود اما در کل پارگی هر دو تاندون اکثرا ناشی از افتادن روی زانو یا افتادن از پله‌ها باشد.

دررفتگی زانو

معمولا کم پیش می‌آید که زانو در رفته باشد اما در ضربه‌های شدید مانند افتادن از ارتفاع زیاد یا تصادف رانندگی ممکن است این اتفاق رخ دهد که علائم آن این است که حرکت دادن زانو تقریبا غیر ممکن می‌شود که در این صورت حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا برای جا انداختن آن اقدام کند.

تورم زانو در اثر ضربه چگونه است؟

منظور از تورم زانو همان پارگی یا آب آوردن زانو است، این موضوع زمانی ایجاد می شود که مایعع در اطراف مفاصل زانو جمع می شود.

هر نوع ضربه ای که باعث آشیب دیدن استخوان ها، رباط، تاندون، بورس، مینیسک و یا غضروف زانو شود می توان سبب درد و تورم شود.

در صورتی که میزان ضربه و آسیب دیدگی شدید باشد احتمالا با سفتی و کبودی همراه خواهد بود.

چرا زانو پس از ضربه داغ می شود؟

زمانی که به زانو ضربه وارد می شود علاوه بر درد التهاب نیز خواهید داشت، اگر بافت زانو هم آسیب دیده باشد سلول های ایمنی به آن است منتقل می شود تا شدن آسیب دیدگی را کنترل کنند.

این موضوع سبب می شود تحریک سایر فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند تجمع مایع و افزایش گردش خون افزایش یابد و در نهایت تمامی این موضوعات شما احساس داغ بودن زانو خواهید کرد.

علائم زانو درد به دلیل ضرب دیدگی چیست؟

درمان ضرب دیدگی زانو

ضرب دیدیگی در زانو ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، به طور مثال شما با شدت زمین بخورید، از پله ها پایین بیفتادید، از ارتفاع پرت شوید پایین، در دعوا ضربه وارد شود و یا در تصادف با ماشین یا خودرو به هر طریقی به زانو ضربه وارد شود.

در هر صورت در تمامی این موارد ممکن است به بافت های نرم و استخوان آسیب برسد، با پاره شدن مویرگ ها خون آن ها به تاندون ها، بافت و عضلات زانو منتقل می شود و در نهایت علائم زیر را در پی خواهد داشت:

• به وجود آمدن کبودی و یا قرمزی در قسمت ضربه دیده
• زمانی که زانو را فشار می دهید درد احساس می شود
• برآمدگی یا باد کردن زانو
• تورم، سفتی و یا حساسیت در زمان لمس زانو
• درد در زمان های تکان دادن پا
• داغ شدن زانو
• و در مواقعی که میزان ضربه وارد شده شدید باشد قادر نخواهید بود زانو را حرکت دهید

در صورتی که کبودی های ناشی از ضرب دیدگی کم تر نشود و یا بدتر از روز های اول شود نشان از این است که استخوان های شما دچار کبودی شده اند و نیاز است که حتما به پزشک مراجعه کنید.

درمان زانو درد در اثر ضربه

روش های درمان درد زانو

روش های درمان خانگی زانوی ضربه دیده

استفاده از دارو

دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی و سایر دارو های در این رده برای درمان زانو درد در اثر ضربه بسیار مفید هستند. برخی از این دارو ها احتیاج به تجویز پزشک دارند اما در برخی دیگر می توانید بدون داشتن نسخه از داروخانه تهیه کنید.

اگر ضربه وارد شده به زانو شما خیلی شدید نباشد و تنها کمی درد داشته باشید با کمک این دارو ها می توانید درد را کنترل کنید و پس از چند روز میزان درد تا حد بسیار زیادی کاهش می یابد.

اما اگر می دانید که شدت ضربه زیاد بوده بهتر است به پزشک مراجعه کنید و زیر نظر دکتر دارو مصرف کنید در این صورت مطمئنا بهتر نتیجه می بینید.

به صورت کلی دارو های زیر برای درمان درد زانو مفید هستند:

دیکلوفناک، ایبوپروفن، ناپروکسن، سلکوکسیب، کورتیکواستروئید، هیالورونیک

محصولات ضد درد موضعی

اگر شما جرو آن دسته از افرادی هستید که خیلی به استفاده از دارو های خوراکی علاقه ندارید می توانید به سراغ کرم های موضعی بروید، برخی از کرم ها هستند که برای درمان درد به خوبی عمل می کنند و همین طور بدون نسخه به فروش می رسند.

در ساختار این کرم ها از مواد التیام بخش استفاده شده است که سبب بهبود گردش خون در محل مورد نظر می شوند و درد شما را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد.

اگر از اسم این کرم ها اطلاع ندارید می توانید به داروخانه مراجعه کنید و مشکل خود را بیان کنید، معمولا آن ها با توجه به میزان درد شما داروی مناسب را معرفی می کنند.

ماساژ زانو

ماساژ زانو

یکی از راه های موثر برای درمان زانو درد در اثر ضربه ماساژ دادن است، حتی اگر کسی را ندارید که این کار را برایتان انجام دهید خودتان هم قادر به انجام آن هستید.

برای ماساژ زانو شما باید در حالت نشسته قرار بگیرید تا زانو هایتان رو به جلو قرار بگیرد و سپس مراحل زیر را دنبال کنید.

1. دست های خود را مشت کنید و 10 بار به قسمت های مختلف ران خود ضربه بزنید، این عمل را سه مرتبه تکرار کنید.
2. سپس بنشینید و کف پاهای خود را به صورت صاف بر روی زمین قرار دهید، کف دستتان را بالای ران خود قرار دهید و تا زانو آن را بلغزانید، سپس رها کنید. پنج بار این کار را تکرار کنید. همین حرکت را برای قسمت های بیرونی و داخلی ران نیز انجام دهید.

ماساژ های مختلفی برای زانو وجود دارد که تمامی آن ها مفید هستند و هر کدام که انجام برایتان راحت تر بود را می توانید انجام دهید.

آروما تراپی یا همان رایحه درمانی

این موضوع بسته میزان درد شما دارد اما انجام آن برای درمان زانو درد در اثر ضربه بی فایده نیست، طی تحقیقاتی که در سال 2008 انجام شده است ماساژ روغن های زنجبیل و پرتقال برای کاهش درد بسیار موثر است.

اگر این روغن ها را در دسترس ندارید می توانید از پماد هایی استفاده کنید که حاوی آن ها هستند.

کمپرس یخ برای درمان زانو درد

یخ درمانی برای کاهش درد زانو

یخ برای کاهش دادن تورم و التهاب بسیار مفید است، روش استفاده از آن به این صورت است که آن را درون پارچه قرار دهید و در روز های اول آسیب دیدگی برای مدت زمان 20 دقیقه بر روی سطح مورد نظر قرار دهید.

نکته: هیچ گاه یخ را به صورت مستقیم بر روی پوست قرار ندهید زیرا این کار نه تنها فایده ای ندارد بلکه به پوست آسیب می زند.

کمپرس علاوه بر این که حالت درمانی دارد برای کاهش دادن میزان درد موثر است و حالت سر شدگی به شما می دهد.

فیلم آموزش کمپرس یخ بر روی زانوی ضربه دیده

در این بخش یک ویدیو برای شما تهیه کردیم که نشان می‌دهد چگونه می‌توانید به صورت اصولی از کمپرس یخ بر روی زانوی آسیب دیده استفاده کنید.

استفاده از روش گرم کردن و سرد کردن

گرم کردن و سرد کردن برای کمک به درد های مفصلی بسیار مفید است؛ گرما عضلات شما را شل می کند و حرکت مفصل ها روان می شود، علاوه بر آن سفتی عضلات کم تر می شود.

برای گرما درمانی می توانید از پارچه گرم یا پد گرم استفاده کنید.

و از یخ استفاده کنید تا درد التهابتان کاهش پیدا کند.

به صورت کلی پیشنهاد می شود که در روز های اول از یخ استفاده شود و پس از چند روز به سراغ کمپرس گرم بروید.

فشرده‌سازی زانو

با استفاده از یک باند کشی یا پارچه بلند، زانوی خود را به آرامی ببندید تا تورم کاهش یابد. فقط توجه داشته باشید بیش از اندازه زانوی خود را محکم نبندید تا از آسیب احتمالی جلوگیری کنید.

بالا نگه داشتن زانو

سعی کنید زانوی خود را توسط یک بالش یا چیز دیگر بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا به کاهش تورم کمک کند.

انجام جراحی پس از از ضربه دیدن زانو

اگر ضربه وارد شده به زانو شدید باشد یا اگر فردی که زانویش آسیب دیده دچار پوکی استخوان باشد ممکن است شکستگی در زانو ایجاد شود که نیاز به جراحی داشته یا علاوه بر آن موارد دیگری ککه به تشخیص پزشک ممکن است جراحی بر روی زانوی شما انجام شود که در ادامه به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.

آسیب هایی که به جراحی زانو نیاز است

• پارگی رباط‌های صلیبی: رباط‌های صلیبی نقش مهمی در ثبات زانو دارند. پارگی این رباط‌ها، به ویژه در ورزشکاران، نیازمند جراحی است.
• پارگی مینیسک: مینیسک‌ها نقش ضربه گیر را در زانو ایفا می‌کنند. پارگی شدید مینیسک اغلب با جراحی ترمیم می‌شود.
• آسیب غضروف مفصلی: غضروف مفصلی، سطح لغزنده‌ای را برای حرکت آسان زانو فراهم می‌کند. آسیب‌های شدید غضروف ممکن است به جراحی نیاز داشته باشند.
• شکستگی‌های استخوانی: شکستگی‌های پیچیده زانو ممکن است نیاز به جراحی برای تثبیت استخوان‌ها داشته باشند.
• آرتروز شدید: در مراحل پیشرفته آرتروز، ممکن است تعویض کامل مفصل زانو انجام شود.

انواع جراحی زانو

• جراحی ترمیمی: در این نوع جراحی، بافت‌های آسیب دیده مانند رباط‌ها یا مینیسک ترمیم می‌شوند.
• جراحی برداری: در برخی موارد، بافت‌های آسیب دیده مانند قسمت‌های پاره شده مینیسک برداشته می‌شوند.
• جراحی بازسازی: در این جراحی، از بافت‌های دیگر بدن یا مواد مصنوعی برای بازسازی قسمت‌های آسیب دیده زانو استفاده می‌شود.
• تعویض مفصل زانو: در این جراحی، مفصل زانو با یک مفصل مصنوعی جایگزین می‌شود.

جمع بندی روش‌های درمان زانوی ضربه دیده

اگر پس از مطالعه مواردی که در قسمت بالا اشاره شد کمی گمراه شدید و در انتخاب روش درمانی خود در چندراهی گیر کردید توصیه می‌کنیم جدولی که در زیر تهیه کردیم را مطالعه کنید تا از تمامی مزایا و معایب هر روش آگاه شوید و راحت‌تر روش درمانی خود را انتخاب کنید.

برای کاهش دادن ورم زانو در اثر ضربه چه کار هایی باید انجام داد؟

عکس زانو آسیب دیده

برخی از باید و نباید ها وجود دارد که برای درمان و کم کردن ورم زانو مفید هستند.

• به زانوی خود استراحت بدهید و فشار زیادی به آن وارد نکنید، بهتر است که زانو را در یک سطح مرتفع قرار دهید.
• از بانداژ استفاده کنید، بانداژ سبب می شود میزان فعالیت های شما محدود تر شود و در نتیجه زانو استارحت می کند.
• در هنگام خواب پای خود را بر روی چندین بالشت قرار دهید تا میزان گردش خون افزایش یابد و تورم کم شود.
• ورزش های سبک انجام دهید تا از سفت شدن مفاصل جلوگیری شود.
• اگر در زمان حرکت اذیت می شوید از وسایل کمکی برای راه رفتن استفاده کنید تا فشار به زانو وارد نشود.

چه موقع برای زانوی آسیب دیده باید به پزشک مراجعه کرد؟

برای درمان زانو درد در اثر ضربه معمولا روش های خانگی کافی است و از آن ها جواب می گیرید اما اگر علائم زیر را داشتید وقت آن است که به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.

• تب بالا
• تورم زانو بیشتر از سه روز
• داغی و قرمزی زانو
• ناتوانی و درد در زمان راه رفتن
• ناتوانی در صاف و یا خم کردن زانو
• درد شدیدی که پس از یک هفته همچنان ادامه داشته باشد
• قرمزی زانو

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده و توانسته باشیم شما را به خوبی با روش های درمان زانو درد در اثر ضربه آشنا نماییم.

سوالات متداول درباره زانو درد در اثر ضربه

آیا درد زانو در اثر ضربه می‌تواند باعث عوارض طولانی مدت شود؟

بله، در برخی موارد آسیب‌های زانو ممکن است منجر به آرتروز، ناپایداری مزمن و محدودیت حرکتی شوند. به همین دلیل است که باید آسیب‌های زانو در اثر ضربه را باید جدی بگیرید.

آیا درد زانو در اثر ضربه قابل درمان کامل است؟

بدیهی است که پاسخ به این سوال بستگی به شدت ضربه دارد اما می‌توان گفت در اکثر موارد با درمان مناسب می‌توان درد زانو را کاهش داده و عملکرد زانو را بهبود بخشید، اما در برخی موارد ممکن است عوارض طولانی مدت باقی بماند.

اگر هنگام حرکت زانوم صدا دهد، چه مشکلی ممکن است وجود داشته باشد؟

اگر بعد از ضربه دیدن زانویتان هنگام حرکت صدا دهد ممکن است غضروف آسیب دیده یا پارگی منیسک رخ داده باشد.