کشیدگی و پارگی تاندون پا

تاندون ها دارای بافت فیبری هستند که عضلات را به استخوان متصل می کنند، عموما نیرویی که به تاندون ها وارد می شود بیشتر از 5 برابر وزن بدن است، بنابراین ممکن است در برخی موارد نادر به دلیل فشار هایی که وارد می شود شما به کشیدگی و پارگی تاندون پا دچار شوید.

در این میان شایع ترین آسیب تاندون ها مربوط به پارگی تاندون آشیل است، در صورتی که این تاندون دچار آسیب شود فرد به مشکلات بسیاری دچار می شود و درد زیادی را متحمل خواهد شد.

چنانچه که شما به پارگی تاندون پا دچار شوید، اولین علائمی که آن را احساس می کنید درد است، پس از آن اگر سریعا اقدامات لازم جهت درمان انجام نشود، احتمالا برای حرکت دادن پای خود نیز دچار مشکل می شوید؛ بنابراین بسیار مهم است که در صورت بروز آسیب سریعا نسبت به درمان اقدام کنید.

ما در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت دقیق تر و با جزئیات بیشتری در خصوص پارگی تاندون پا صحبت کنیم؛ بنابراین اگر احساس می کنید به این آسیب دچار شده اید و به دنبال اطلاعات بیشتر در خصوص آن هستید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

درجه پارگی تاندون پا

درجات پارگی تاندون پا

به جهت درمان پارگی، در ابتدا بررسی می شود که شدت پارگی تا چه اندازه می شود؛ عموما پارگی تاندون های پا در یکی از سه درجه های زیر می باشد:

درجه ۱: تاندون دچار کشیدگی زیاد می‌شود.

درجه ۲: تاندون به طور جزئی دچار پارگی شده است اما برخی فیبرهای تاندون سالم باقی مانده‌اند.

درجه ۳: تاندون به طور کامل پاره شده است.

بهترین کار این است که بلافاصله پس از آسیب دیدگی تاندون پا، نزد فوق تخصص ارتوپد مراجعه نمایید تا وضعیت پای شما بررسی شود؛ بسیار مهم است که تشخیص درست انجام شود که درجه آسیب دیدگی شما تا چه حد می باشد.

در ادامه در خصوص روش های درمانی و تاثیر درجه پارگی بر روی انتخاب نوع درمان بیشتر صحبت می کنیم.

همچنین بخوانید: علت درد پاشنه پا چیست؟

علائم کشیدگی و پارگی تاندون پا

علائم کشیدگی و پارگی تاندون پا

پارگی تاندون پا معمولا پس از آسیب دیدگی های مربوط به ضربات ناگهانی به پا یا مچ اتفاق می افتد. به طور مثال اگر در حین پریدن پای شما پیچ بخورد، موقع دویدن استپ ناگهانی داشته باشید و یا در ورزش هایی مثل فوتبال ضربه به پا وارد شود.

در چنین شرایطی احتمال پارگی تاندون پا بسیار زیاد است، بیشترین پارگی مربوط به تاندون آشیل است، تاندون آشیل حدود سانتی متر بالاتر از استخوان پاشنه پا قرار دارد و در معرض آسیب های بسیاری قرار دارد.

با توجه به این که گردش خون در این قسمت ضعیف است بنابراین بافت های فیبری دارای آسیب پذیری بیشتری هستند، در صورتی که پارگی تاندون آشیل دچار شوید معمولا در قسمت های پایین پای خود صدای تق تق می شنوید.

عمولا بارز ترین علائمی که نشان می دهد تاندون های پای شما پاره شده است شامل موارد زیر است:

• درد در قسمت پایین پا
• تورم در پا و ساق پا
• کبودی و دررفتگی در قسمت پایین پا
• مشکل در راه رفتن و ایستادن روی پا
• ناتوانی در حرکت دادن انگشتان و مچ پا

پارگی تاندون چگونه تشخیص داده می شود؟

زمانی که شما با توجه به علائمی که دارید نزد پزشک مراجعه می کنید، در ابتدا در خصوص علائم و نحوه آسیب دیدگی از شما سوال پرسیده می شود. همچنین بهتر است در خصوص تمامی سوابق و دارو هایی که مصرف می کنید صحبت کنید.

پس از آن پزشک پای شما را در جهات مختلف بررسی می کند، به جهت تشخیص دقیق و بررسی شدت آسیب دیدگی اقدامات زیر را باید انجام دهید:

عکس‌برداری به وسیله اشعه ایکس: اگر تاندون شما به طور کامل از استخوان جدا شده باشد در این عکس‌ ها مشخص می‌شود.

ام آر ای: در این روش از تاندون شما عکس‌ برداری می‌ شود. ممکن است به شما مایعی داده شود تا عکس واضح‌ تری گرفته شود. اگر شما نسبت به مایع کنتراست حساسیت دارید باید به پزشک خود اطلاع دهید. با وسایل فلزی نباید وارد اتاق ام آر آی شوید زیرا ممکن است باعث بروز آسیب‌ دیدگی‌ های جدی شود. اگر شما هر گونه وسیله فلزی همراه یا در بدن خود دارید باید به پزشک اطلاع دهید.

سونوگرافی: در این روش از امواج صوتی برای عکس‌ برداری از تاندون شما و دیدن آن روی مانیتور استفاده می‌ شود. در عکس‌ های سونوگرافی، پارگی تاندون مشخص می‌ شود.

بیشتر بخوانید: پیچ خوردگی مچ پا از علائم تا بهترین روش های درمان

درمان کشیدگی و پارگی تاندون پا خانگی و جراحی

مراقبتهای بعد از کشیدگی تاندون پا

برای درمان پارگی تاندون پا، فارق از این که پارگی در کدام قسمت رخ داده است شما این امکان را دارید تا با استفاده از روش های خانگی به تسکین درد و جلوگیری از التهاب کمک کنید. عموما روش های خانگی که توصیه می شود تا بلافاصله پس از آسیب انجام دهید به شرح زیر است:

• استراحت به قسمت آسیب دیده
• استفاده از یخ بر روی محل آسیب دیده

به این منظور تعدادی یخ را درون یک کیسه قرار دهید و آن را برای بیست دقیقه بر روی محل آسیب قرار دهید، دقت داشته باشید که نباید یخ به طور مستقیم با پوست شما تماس داشته باشد.

• باندپیچی محل آسیب

برای کاهش التهاب استفاده از باند پیچی می تواند بسیار مفید باشد، البته دقت داشته باشید که نباید بانداژ را به حدی محکم ببندید که مانع از خون رسانی شود.

• بالا نگه داشتن محل آسیب دیده

به جهت کاهش تورم بهترین کار این است که قسمت آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب نگه دارید. به این منظور می توانید یک یا چند بالشت در زیر پای خود قرار دهید

جراحی تاندون پاره شده پا

در بالا در خصوص درجات پارگی توضیح دادیم، اگر پارگی تاندون شما مربوط به درجه سه باشد، تنها راه درمانی که باقی می ماند جراحی است.

عموما جراحی به این صورت است که بافت آسیب دیده برداشته می شود و به این کار آزادسازی تاندون گفته می شود, این جراحی با بریدن دقیق غلاف تاندون صورت می گیرد. هنگام باز شدن غلاف، جراح بافت آسیب دیده را از دور تاندون بر می دارد.

اما برای افرای که یک تاندون در طول خود دچار پارگی شده باشد، ممکن است عمل‌ ترمیم تاندون مورد نیاز باشد.

مراقبت‌های بعد از کشیدگی تاندون پا

کشیدگی تاندون پا می‌تواند آسیب دردناکی باشد که به زمان و مراقبت مناسب برای التیام نیاز دارد. برای اینکه با مراقبت‌های کشیدگی تاندون پا آشنا شوید در اینجا مراحلی را که می‌توانید برای بهبودی سریع‌تر و کاهش خطر عوارض انجام دهید، آورده شده است:

استراحت:

مهم‌ترین کاری که می‌توانید بعد از کشیدگی تاندون انجام دهید، استراحت دادن به پا است. از فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شود، خودداری کنید. تا زمانی که بتوانید بدون درد راه بروید، از عصا یا واکر استفاده کنید.

یخ:

برای کاهش درد و التهاب، هر 20 تا 30 دقیقه یک بار به مدت 15 تا 20 دقیقه یخ را روی ناحیه آسیب‌دیده قرار دهید. از یک بسته یخ یا کیسه‌ای پر از یخ استفاده کنید و آن را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید.

فشرده‌سازی:

برای کمک به کاهش تورم، ناحیه آسیب‌دیده را با یک باند الاستیک یا بانداژ فشرده کنید. مراقب باشید که بانداژ خیلی سفت نباشد، زیرا می‌تواند جریان خون را مختل کند.

بالا نگه داشتن پا:

تا حد امکان پای خود را بالاتر از سطح قلب خود نگه دارید. این به کاهش تورم کمک می‌کند.

دارو:

مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

فیزیوتراپی:

پس از اینکه درد و التهاب اولیه فروکش کرد، پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی را برای کمک به بهبود دامنه حرکت، قدرت و انعطاف‌پذیری شما تجویز کند.

بازگشت تدریجی به فعالیت:

هنگامی که درد شما از بین رفت و قدرت و انعطاف‌پذیری خود را بازیافتید، می‌توانید به تدریج فعالیت‌های خود را از سر بگیرید. با احتیاط شروع کنید و به مرور زمان شدت و مدت فعالیت خود را افزایش دهید.

مراقب چه چیزی باشید:

• افزایش درد، تورم یا قرمزی
• تب
• مشکل در راه رفتن
• ضعف یا بی حسی در پا

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

چه مسکن هایی می توانم مصرف کنم؟

پارگی تاندون پا

یکی از سوالاتی که اکثر بیماران از ما می پرسند مربوط به به داروهایی است که می توانند مصرف کنند. در این خصوص گزینه های زیر پیشنهاد می شود:

دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی

این دارو ها را هم می توانید بدون نسخه پزشک تهیه کنید و هم با تجویز پزشک. این مورد را در نظر داشته باشید که داروهای ضد التهابی ممکن است سبب خون ریزی معده یا بروز برخی از مشکلات کلیوی شوند. بنابراین همیشه باید در صورت نیاز به مصرف دارو های ضدالتهابی غیر استروئیدی با پزشک مشورت کنید.

استامینوفن

این دارو رایج ترین مسکنی است که برای کنترل درد بیماران تجویز می شود، البته شما این امکان را دارید که آن را بدون نیاز به نسخه تهیه کنید، اما بهتر است در خصوص میزان و نحوه مصرف از پزشک خود سوال کنید.

تزریق استروئید

این گزینه باعث کاهش درد و التهاب شده و به درمان پارگی‌های جزئی کمک می‌ کند.

کلام آخر

در این مقاله در خصوص کشیدگی و پارگی تاندون پا و جزئیات مربوط به آن صحبت کردیم؛ اشاره کردیم که درجات پارگی به سه قسمت تقسیم می شود، در صورتی که آسیب دیدگی شما از نوع درجه یک و دو باشد، این امکان را دارید که به کمک روش های بدون جراحی برای درمان اقدام کنید.

اما اگر پارگی تاندون پا به صورت کامل رخ داده باشد، تنها گزینه ای که برایتان باقی می ماند استفاده از جراحی است. بنابراین به جهت انتخاب نوع روند درمان باید نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا با معاینه فیزیکی و نوشتن عکس برداری، وضعیت آسیب دیدگی مشخص می شود.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هر گونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

پاسخ به سوالات متداول درباره کشیدگی تاندون پا

آیا می‌توانم هنگام کشیدگی تاندون پا رانندگی کنم؟

اگر کشیدگی تاندون پا شما شدید باشد و رانندگی برای شما دردناک باشد، نباید رانندگی کنید. اگر می‌توانید بدون درد رانندگی کنید، رانندگی اشکالی ندارد.

چه زمانی می‌توانم به فعالیت‌های ورزشی عادی خود بازگردم؟

شما باید قبل از بازگشت به فعالیت‌های ورزشی عادی خود، صبر کنید تا درد و التهاب شما به طور کامل فروکش کند و قدرت و انعطاف‌پذیری خود را بازیابی کنید. پزشک شما یا فیزیوتراپ شما می‌توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه مناسب برای بازگشت تدریجی به فعالیت‌های خود ایجاد کنید.

بهبودی کشیدگی تاندون پا چقدر طول می‌کشد؟

مدت زمان بهبودی از کشیدگی تاندون پا بسته به شدت آسیب متفاوت است. اکثر کشیدگی‌ها طی چند هفته تا چند ماه بهبود می‌یابند. با این حال، برخی از کشیدگی‌های شدیدتر ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابند.