در این مقاله از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در خصوص علل، علائم، درمان و دیگر جزئیات مربوط به سرطان ستون فقرات یا تومور نخاع صحبت کنیم؛ بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از این آسیب رنج می برید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

تومور نخاعی چیست؟

تومور نخاعی یک عبارت است که به سرطان در ستون فقرات اشاره دارد. تومورها به صورت غیرطبیعی در نخاع بوجود می‌آیند و می‌توانند اغلب از بافت‌های نخاع، لخته‌های عروقی، فیبروبلاست‌ها و سلول‌های دیگر تشکیل شوند.

تومورهای نخاعی می‌توانند خوش‌خیم یا بدخیم باشند. تومورهای خوش‌خیم در عمومیت موارد بی‌خطر هستند و معمولاً نمی‌توانند به سرعت گسترش یابند و سرطانی نیستند. اما تومورهای بدخیم، معروف به سرطان نخاعی هستند و می‌توانند به سرعت رشد کرده و به مناطق دیگر از نخاع و حتی به اعضای دیگر از بدن منتقل شوند.

علائم تومورهای نخاعی می‌توانند شامل درد، سختی و ضعف عضلات، بی حسی، مشکلات مرتبط با کنترل مثانه و روده و تغییرات در عملکرد نورولوژیک باشند. برای تشخیص تومور نخاعی، انجام مطالعه‌ای مانند اسکن‌های تصویربرداری، آزمایشگاهی و در صورت لزوم، بیوپسی نخاع ممکن است لازم باشد.

درمان تومور نخاعی متناسب با نوع و مرحله تومور است. گزینه‌های درمانی شامل جراحی برای برداشتن تومور، رادیوتراپی برای ترمیم بافت نخاع و شیمی درمانی برای کاهش رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. همچنین، در برخی موارد از ترکیبی از این روش‌ها استفاده می‌شود. برای برنامه‌ریزی درمانی دقیق و بهینه، مشاوره با یک فوق تخصص ستون فقرات برای درمان سرطان نخاعی توصیه می‌شود.

علائم سرطان نخاع چیست؟

علائم تومور نخاعی

علائم سرطان نخاع می‌توانند متنوع باشند و بستگی به موقعیت و اندازه تومور، تاثیر آن بر نخاع و سایر عوامل دارند. این علائم ممکن است به طور تدریجی تشدید شوند و با گذشت زمان بدتر شوند. بعضی از علائم شایع سرطان نخاع عبارتند از:

درد

درد در منطقه پشت، گردن، شانه‌ها، بازوها، ران‌ها، پاها یا کمر ممکن است اولین علامت سرطان نخاع باشد. این دردها ممکن است به صورت مزمن و پایدار باشند و شدت آنها با فعالیت یا تغییر حالت بدن افزایش یابد.

ضعف عضلات

سرطان نخاع می‌تواند باعث کاهش قدرت عضلات و ضعف عمومی بدن شود. ممکن است شخص دچار کاهش قدرت در بازوها یا پاها شود و مشکلات در حرکت داشته باشد.

تغییر در حس

سرطان نخاع می‌تواند باعث تغییر در حس بدن شود. افزایش یا کاهش حس تماس، درد، لمس با موقعیت بدن ممکن است رخ دهد.

مشکلات نورولوژیک

علائم شامل تنگی دستگاه ادراری و روده، کاهش حس به نسبت فعالیت جنسی، مشکلات در کنترل ادرار و مدفوع، دستگاه گوارش و تناسلی می‌شوند.

تغییرات در رفتار و عملکرد

تغییرات در روانشناسی و عملکرد مغزی نیز ممکن است در برخی افراد مشاهده شود. ممکن است شخص دچار تغییر در خلق و خو باشد، مشکلات در تمرکز و حافظه داشته باشد و تغییرات در روحیه یا شخصیت نشان دهد.

مهم است بدانید که این علائم نیازمند بررسی توسط پزشک متخصص هستند. در صورت تجربه هرگونه علامت مشکوک، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بررسی و تشخیص دقیق صورت گیرد.

کمر درد نشان از سرطان نخاع است؟

کمردرد در بسیاری از موارد نشان از سرطان نخاع نمی‌دهد. کمردرد یکی از علائم شایع و کلی است و می‌تواند به علت مسائل دیگر نیز رخ دهد. مثلاً مشکلات در عضلات و استخوانهای کمر، اختلالات دیسکی، التهاب عضلات یا استخوان هی نخاعی و حتی تنش عضلاتی ممکن است عامل کمردرد باشند.

اما در برخی موارد نادر، کمردرد می‌تواند ناشی از سرطان نخاع باشد. در صورتی که کمردرد شما بیش از چند هفته ادامه داشته باشد، شدید و عدم توجه به درمان باشد یا همراه با علائمی مانند ضعف عضلات، تغییرات حسی، مشکلات نورولوژیک و تغییر در رفتار و عملکرد باشد، می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل جدی مانند سرطان نخاع باشد.

بنابراین، در صورت تجربه کمردرد شدید یا همراه با علائم دیگر غیرمعمول، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک بر اساس علائم، سابقه پزشکی و نیاز به تست‌های تشخیصی مانند اسکن، آزمایش‌های خون و تصویربرداری می‌تواند تشخیص درست را برای شما بررسی و اعلام کند.

آیا سرطان ستون فقرات کشنده است؟

سرطان ستون فقرات می‌تواند خطرناکی و جدی باشد، اما همه موارد سرطان ستون فقرات کشنده نیستند. این وابسته به عوامل مختلفی مانند نوع و مرحله سرطان، مکان و گسترش آن در ستون فقرات، سلامت عمومی بیمار و درمان صورت گرفته دارد.

إگر سرطان ستون فقرات در مرحله پیشرفته باشد و گسترش سرطان به بافت‌ها و عناصر اطراف (مانند مغز و نخاع فشرده) رخ داده باشد، ممکن است بسیار خطرناک و درمان‌ناپذیر باشد. در این موارد، تشخیص زمانی و درمان که سرطان در مراحل ابتدایی قابل درمان است بسیار مهم است.

به طور کلی، درمان سرطان ستون فقرات از طریق روش‌های مختلف مانند جراحی، شیمی درمانی (استفاده از داروها) و تابش درمانی (رادیوتراپی) صورت می‌گیرد. این درمان‌ها می‌توانند به برخی افراد کمک کننده باشند و زندگی را بهبود بخشند، اما نتیجه نهایی بستگی به عوامل فوق‌الذکر دارد.

مهمترین نکته این است که در صورت بروز علائمی مشکوک و تغییراتی در محیط ستون فقرات، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را بررسی و تعیین کند.

طول عمر بیماران تومور نخاعی چقدر است؟

مدت زمان عمر بیماران با توم نخاعی به عوامل متعددی بستگی دارد و نمی‌توان به طور قطعی یک عدد مشخص برای طول عمر آنها ارائه داد. عواملی که بر طول عمر تأثیر می‌گذارند شامل نوع تومور، مرحله بالینی آن، سلامت عمومی بیمار، تجاوز تومور به بافت های اطراف، پاسخ به درمان و نوع درمان مورد استفاده می‌باشد.

تومورهای خوش خیم نخاعی که بیشتر از نوع مغز و نخاع نیستند، به طور کلی با عمل جراحی کامل و درمان مکمل، پیش بینی بهتری دارند و ممکن است بیماران بدون علائم برای سال‌ها زندگی کنند. در مقابل، تومورهای بدخیم نخاعی مانند گلیوبلاستوما و مدولو بلاستوما که تومورهای نابجاست، می‌توانند بسیار خطرناک باشند و عمر بیمار را تهدید کنند.

در هر صورت، پیگیری و درمان منظم توسط یک تیم درمانی متخصص می‌تواند بهبود طول و کیفیت زندگی بیمار را تأمین کند. از طریق مشورت با پزشک مربوطه و بررسی جزئیات مربوط به مورد شما، می‌توانند اطلاعات دقیق تر و پیش بینی های بهتری در مورد طول عمر بیمار در این شرایط ارائه دهند.

درمان سرطان ستون فقرات چگونه است؟

درمان سرطان ستون فقرات

درمان سرطان ستون فقرات بستگی به نوع و مرحله سرطان، مکان و گسترش آن در ستون فقرات، سلامت عمومی بیمار و ترجیحات درمانی دارد. به طور کلی، تهدید سرطان ستون فقرات شامل چهار روش اصلی است: جراحی، شیمی درمانی (استفاده از داروها)، رادیوتراپی (تابش درمانی) و درمان هدفمند (استفاده از داروها و روش‌های جدید مورد تحقیق).

جراحی

در صورت امکان، جراحی برای تخلیه توده سرطانی از ستون فقرات استفاده می‌شود. جراحی ممکن است به عنوان روش اولیه استفاده شود یا پس از درمان‌های دیگر انجام شود. هدف این روش از بین بردن توده سرطانی و تخلیه فشار ایجاد شده بر روی عناصر عصبی و نخاع فشرده است.

شیمی درمانی

استفاده از داروها برای کنترل یا تخریب سلول‌های سرطانی است. شیمی درمانی می‌تواند به صورت تک دارو یا ترکیبی از داروهای مختلف انجام شود. این روش می‌تواند قبل یا بعد از جراحی مورد استفاده قرار بگیرد و بستگی به نوع و مرحله سرطان دارد.

رادیوتراپی

استفاده از پرتوهای با انرژی بالا برای نابودی سلول‌های سرطانی است. رادیوتراپی می‌تواند به عنوان روش درمانی اولیه، پیش از جراحی یا پس از جراحی مورد استفاده قرار بگیرد. هدف از رادیوتراپی کاهش حجم سرطان، تسکین علائم و کنترل رشد سرطان است.

درمان هدفمند

استفاده از داروها و روش‌های جدید که به طور خاص بر سلول‌های سرطانی و نقاط ضعف آنها عمل می‌کنند. این روش‌ها می‌توانند شامل تراپی هدفمند مولکولی، ایمونوتراپی و تراپی‌های مورد تحقیق و توسعه دیگر باشند.

مهمترین نکته این است که درمان سرطان ستون فقرات به صورت چندتخصصی توسط یک تیم درمانی انجام می‌شود و بستگی به شرایط هر بیمار متفاوت است. پزشک خود را مشورت کنید تا بهترین روش درمانی به شما ارئه شود.

آیا تنگی کانال نخاع همان سرطان است؟

تنگی کانال نخاع همان سرطان است. تنگی کانال نخاع به معنی اضافه شدن فشار و تنگی در کانالی است که نخاع را احاطه می‌کند. این موضوع ممکن است به دلیل فشار بر روی نخاع ناشی از عواملی مانند بروز توده‌ای غیرسرطانی، آرتروز، تراکم دیسکی و یا اسپازم عضلات باشد.

تنگی کانال نخاع می‌تواند به تدریج به علائمی مانند درد، محدودیت حرکت، ضعف عضلانی، خم شدن با درد و لغزش عصب‌ها منتهی شود.

در مقابل، سرطان ستون فقرات بیانگر وجود سلولهای سرطانی در نخاع است. سرطان نخاع می‌تواند به صورت اولیه در نخاع شروع شود یا از مناطق دیگر بدن به نخاع منتقل شود (سرطان نخاع ثانویه).

بنابراین، تنگی کانال نخاع و سرطان نخاع دو مفهوم جداگانه هستند و علت‌ها، علائم و درمان آنها نیز متفاوت است. در صورت وجود هر یک از این مشکلات، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنید.

جراحی دیسک گردن روشی است که برای از بین بردن مشکلات حاد گردن انجام می شود. این جراحی با تکنیک های مختلفی قابل انجام است که انتخاب آن ها وابسته به وضعیت بیمار و تشخیص جراح می باشد. اما سوالات بسیاری در خصوص جراحی گردن وجود دارد و کاندید های این عمل برخی نگرانی ها در خصوص عوارض بعد از جراحی دارند.

از این رو در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص انواع روش های جراحی، عوارض و خطرات بعد از عمل و دوران نقاهت صحبت کنیم. بنابراین اگر شما نیز ملزم به انجام این عمل هستید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

دیسک گردن چیست؟

دیسک گردن

دیسک گردن به وضعیتی گفته می‌شود که در آن مواد ژلاتینی داخل دیسک‌های گردنی، که برای جذب لغزش و فشار میان استخوان‌های گردن عمل می‌کنند، به خارج از پوسته دیسک آمده و به اعصاب و ریشه‌های عصبی اطراف خود فشار می‌آورند. این وضعیت معمولاً به عنوان بیرون زدگی دیسک شناخته می‌شود.

دلایل دیسکی گردن می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1. فرآیند طبیعی پیری:

دیسکی گردن ممکن است ناشی از فرآیند طبیعی پیری باشد. در این صورت، دیسک‌ها به تدریج از آب استخوانی که احاطه شده استفاده می‌کنند و قدرت خود را از دست می‌دهند، در نتیجه مواد ژلاتینی داخل دیسک به سمت بیرون حرکت می‌کنند.

2. آسیب ناشی از ضربه:

آسیب شدید به گردن، مانند صدمه و ضربه شدید، ممکن است دیسک‌ها را به قدری آسیب زا کند که مواد ژلاتینی داخل آنها فشرده و به بیرون پیشرفت کند.

3. فشار و تنش مداوم:

برخی فعالیت‌ها و شرایطی که نیاز به حرکت‌های تکراری یا تنش‌های مداوم در گردن دارند، می‌توانند باعث دیسکی گردن شوند. مثالهایی از این فعالیت‌ها شامل حمل و نقل سنگین، جابجایی مواد سنگین، ورزش‌هایی که نیاز به حرکت سر و گردن دارند و کارهایی که نیاز به خم شدن وفشار به گردن دارند می‌باشد.

علائم دیسکی گردن معمولا شامل درد در گردن و شانه‌ها، احساس ضعف و بی‌قدرتی در بازوها و دستان، محدودیت حرکت گردن و احساس پریشانی در اطراف عضلات و عصب‌ها می باشد.

برای تشخیص صحیح و درمان مناسب دیسکی گردن، بهتر است به کلینیک ستون فقرات مراجعه کنید.

چه زمان جراحی دیسک گردن لازم است؟

زمانی که جراحی دیسک گردن لازم است، به عوامل مختلفی وابسته است و با توجه به شدت علائم، تشخیص تخصصی پزشک و نتایج آزمایش‌ها تعیین می‌شود. در بعضی موارد، جراحی ممکن است ضروری باشد، در حالی که در موارد دیگر، روش‌های درمان غیرجراحی می‌توانند کافی باشند.

به طور کلی، جراحی دیسک گردن در موارد زیر ممکن است لازم باشد:

• عدم بهبود با درمان غیرجراحی:

اگر علائم آرتروز گردن با درمان غیرجراحی مانند داروها، فیزیوتراپی، تزریقات درمانی و استراحت بهبود نیابند، ممکن است لازم باشد جراحی را در نظر بگیرید.

• فقدان کنترل عضلانی:

اگر علائم شما شامل بی حسی در بازوها و پاها، مشکلات حرکتی، احساس ضعف شدید یا تحت تأثیر قرار گرفتن عصب‌های مهم باشد، جراحی به عنوان یک راه‌حل مناسب مطرح می‌شود.

به هر حال، تصمیم درمورد جراحی دیسک گردن باید بر اساس تشخیص و نظر پزشک تخصصی شما انجام شود. از اهمیت مشاوره با پزشک خود و استفاده از دستورات و راهنمایی های آنها برای تصمیم درست استفاده کنید.

انواع جراحی دیسک گردن

انواع جراحی دیسک گردن

انواع جراحی دیسک گردن بسته به موقعیت و شدت مشکلات عصبی و ستون فقرات گردن ممکن است متفاوت باشند. در زیر تعدادی از روش‌های جراحی دیسک گردن را ذکر می‌کنم:

جراحی گردن لامینکتومی

در این روش، بخشی از استخوان لامینا که بر روی نخاع قرار دارد، تا حدی بریده می‌شود تا فضای بیشتری برای عصب‌ها و نخاع ایجاد شود و فشار ایجاد شده بر روی آنها کاهش یابد.

فورازیون دیسک

در این روش، بخش پتیکولار (پوسته بیرونی دیسک) حذف می‌شود و فشار ایجاد شده بر روی عصب‌ها را کاهش می‌دهد.

جایگذاری دیسک

در این روش، دیسک آسیب دیده حذف شده و جایگزینی با دیسک مصنوعی یا دیسک گردنی مصنوعی صورت می‌گیرد. این روش معمولاً در موارد شدید و جایگذاری دیسک ضروری استفاده می‌شود.

فیوژن گردن

در این روش، استخوان‌های گردنی که اطراف دیسک بوده و باعث فشار و علائم عصبی می‌شود، با استفاده از پیچ و مهره‌ها به یکدیگر متصل می‌شوند. این روش در مواردی مانند استئوآرتروز (ترمیم استخوانی)، نارسایی دیسک و لغزش استفاده می‌شود.

کورپلی-فورامینوتومی

در این روش، بخش‌هایی از استخوان فورامن (مجرایی که عصب‌ها از آن عبور می‌کنند) حذف می‌شوند تا فضای بیشتری برای عصب‌ها ایجاد شود و فشار ایجاد شده بر روی آنها کاهش یابد.

مهم است بدانید که انتخاب روش جراحی به عوامل مختلفی مانند شدت بیماری، سطح آسیب و نیازهای خاص هر بیمار بستگی دارد. همچنین، پزشک تخصصی شما بر اساس شرایط شما بهترین روش جراحی را تعیین خواهد کرد.

آیا عمل دیسک گردن خطرناک است؟

عمل دیسک گردن، مانند هر عمل جراحی دیگری، با خطرات و عوارض ممکن همراه است.

بعضی از خطرات و عوارض ممکن عمل دیسک گردن عبارتند از:

• خونریزی: خونریزی در منطقه جراحی یکی از عوارض جراحی گردن است.
• عفونت: عفونت در محل عمل جراحی ممکن است رخ دهد، اما با استفاده از تکنیک‌های جراحی مناسب و رعایت موارد بهداشتی، این خطر کاهش می‌یابد.
• آسیب به عصب‌ها و ستون فقرات: در صورتی که جراحت ناقص انجام شود، ممکن است عصب‌ها و ستون فقرات آسیب ببینند.
• عوارض التهابی و عضلانی: عوارض مثل التهاب، خشکی عضلانی، درد مزمن، قفل شدگی گردن و کاهش حرکت می‌توانند پس از جراحی رخ دهند.

به هر حال، برای اطمینان بیشتر و اطلاعات دقیق‌تر، منابعی مانند مشاوره با پزشک تخصصی و بررسی شرایط شما الزامی است.

بعد از عمل دیسک گردن چند روز باید استراحت کرد؟

بعد از عمل دیسک گردن، مدت زمان استراحت و بازگشت به فعالیت‌های روزمره بستگی به چند عامل مختلف دارد، از جمله مدت زمان عمل جراحی، نوع عملیات انجام شده، وضعیت عمومی بیمار، و راهنمایی پزشک.

به طور کلی، پس از عمل دیسک گردن، باید به بدن خود استراحت کافی و زمان لازم برای بهبود بدهید. پزشک شما معمولاً توصیه خواهد کرد که در مدتی پس از عمل در حالت استراحت قرار بگیرید. که ممکن است شامل استراحت در خانه در تخت خواب، اجتناب از فعالیت‌های سنگین و ورزشی، و استفاده از بریس گردنی باشد. مدت زمان استراحت معمولاً بین چند روز تا چند هفته است و به توصیه پزشک بستگی دارد.

لازم به ذکر است که هر فرد و هر عمل جراحی ممکن است متفاوت باشد. بنابراین، بهتر است با پزشک خود در مورد زمان استراحت و بازگشت به فعالیت‌های روزمره صحبت کنید تا راهنمایی دقیق‌تری دریافت کنید.

امکان فلج شدن بعد از عمل دیسک گردن وجود دارد؟

بله، امکان فلج شدن بعد از عمل دیسک گردن وجود دارد، اما به طور کلی این خطر بسیار کم است و در موارد نادر رخ می‌دهد. عموماً علت فلج پس از عمل دیسک گردن عبور از عصب‌های مهم در نزدیکی منطقه عمل، خونریزی های نامناسب، جراحی ناقص و یا آسیب دیدن نقاط حساس است.

در صورتی که بعد از عمل فلج سریعاً تشخیص داده شود، احتمال بازگشت به حالت اولیه با درمان مناسب بالاست. اما همچنین باید توجه داشت که در برخی موارد، فلج ممکن است به طور دائم باقی بماند. بنابراین، اهمیت دارد که این خطرات و عوارض را با پزشک خود مطرح کنید و در صورتی که هرگونه علایم غیر عادی بعد از عمل داشتید (مانند احساس فلج، تغییرات حسی یا حرکتی ناشی از عمل) باید به سرعت با پزشک خود تماس بگیرید.

نتیجه گیری خانه درد

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با جراحی گردن و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم. در اخر این مورد را در نظر داشته باشید که تمامی موارد اشاره شده به صورت کلی می باشد و برای هر شخص نسبت به دیگری ممکن است متفاوت باشد؛ بنابراین همواره اطلاعات و راهنمایی های لازم را از پزشک خود بخواهید تا متناسب با وضعیت شما بهترین راهنمایی ارائه شود.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

آیا به تازگی به مشکلات ستون فقرات دچار شده اید یا به دنبال راهی برای پیشگیری از این مشکلات هستید؟ شاید تعجب برانگیز باشد اما باید بگوییم تغذیه یکی از مواردی است که در بیماری های ستون فقرات تاثیر بسیاری دارد؛ یعنی این که شما چه چیزی می خورید می تواند هم در پیشگیری از بیماری ها موثر باشد و هم زمینه ای برای بروز بیماری؛ اما تغذیه مناسب ستون فقرات چیست؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا در مورد بهترین مواد غذایی و میوه برای ستون فقرات و اینکه چه چیزهایی نباید مصرف کنید صحبت کنیم. بنابراین اگر شما نیز سوالاتی در این زمینه دارید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

تاثیر تغذیه مناسب بر ستون فقرات

تاثیر تغذیه مناسب بر ستون فقرات

تغذیه سالم و متعادل برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار مهم است و تأثیری مستقیم بر ستون فقرات دارد. ستون فقرات از استخوان‌ها، مهره‌ها و بافت‌های نرم است که استقامت بدن را تشکیل می‌دهد و نقش حمایتی و حرکتی اساسی دارد. در این میان تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ سلامت و عملکرد صحیح ستون فقرات کمک کند.

در زیر مهم ترین تاثیرات تغذیه مناسب برای ستون فقرات را برای شما آورده ایم:

کلسیم

کلسیم یکی از عناصر مهم برای سلامت استخوان است. مصرف کافی کلسیم از طریق مواد غذایی مانند شیر و محصولات لبنی، سبزیجات سبز تیره، ماهی و مواد غذایی آغشته به کلسیم می‌تواند به حفظ استحکام و سلامت استخوان‌های ستون فقرات کمک کند.

ویتامین D

ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن بسیار ضروری است. منابع غذایی مانند ماهی چرب (مثل سالمون)، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی ویتامین D هستند. همچنین، نور خورشید نیز یک منبع طبیعی برای تولید ویتامین D در بدن است.

آهن

کمبود آهن می‌تواند باعث ضعف عمومی عضلات شود و موجب درد و سختی در ستون فقرات شود. منابع غذایی غنی از آهن شامل گوشت قرمز، ماهی، نخود و برخی از سبزیجات هستند.

آنتی‌ اکسیدان‌ ها

مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E می‌تواند به حفظ سلامت بافت‌های نرم و ضد التهاب کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات تازه، بادام‌ها و بذرها منابع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

وزن سالم

حفظ وزن سالم و جلوگیری از چاقی می‌تواند به کاهش فشار و استحکام غیرطبیعی بر روی ستون فقرات کمک کند. چاقی می‌تواند تنش اضافی را بر روی مهره‌ها و مفصل‌های ستون فقرات ایجاد کند.

همچنین در صورتی که شما به تازگی با درد های ستون فقرات روبرو شده اید، توصیه می کنیم حتما مقاله: انواع دلایل درد ستون فقرات + چگونگی درمان با روش های مختلف را مطالعه نمایید.

چه غذاهایی برای دیسک کمر مفید هستند؟

برای حفظ سلامت دیسک‌های کمر، می‌توانید از غذاهای غنی از مواد مغذی و قابلیت التیام بالا استفاده کنید. در زیر تعدادی از غذاهایی که مفید برای دیسک کمر هستند را آورده ایم:

ماهی چرب

ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماکرل و تون ماهی، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که خواص ضد التهابی قوی دارند. این اسیدهای چرب می‌توانند التهاب دیسک‌های کمر را کاهش داده و سلامت آن‌ها را بهبود بخشند.

سبزیجات و میوه‌های تازه

سبزیجات و میوه‌های تازه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل ویتامین C و E هستند که می‌توانند در کاهش علائم التهابی و استحکام دیسک‌ها کمک کنند. برخی از سبزیجات و میوه‌های خاص که مفید هستند عبارتند از: آووکادو، برگ سبز تیره، نمک، پرتقال، توت فرنگی و توت سیاه.

میوه‌های خشک

میوه‌های خشک مانند آلو، کشمش و زرشک حافظه بدن را قوی می‌کنند و مفید برای حفظ سلامت دیسک‌ها هستند. آن‌ها به دلیل حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی، می‌توانند در مقابله با استهلاک دیسک‌ها کمک کننده باشند.

محصولات لبنی کم چرب

محصولات لبنی کم چرب مثل پنیر یونانی، دوغ و کره کنجدی حاوی کلسیم و پروتئین هستند که برای سلامت استخوان‌ها و دیسک‌ها مفید هستند.

سبوس‌ها و محصولات غله کامل

سبوس گندم و دیگر محصولات غله کامل حاوی فیبر و ترکیبات مغذی هستند که می‌توانند به سلامت دیسک‌ها کمک کنند و همچنین می‌توانند در بهبود عملکرد مهره های میانی دیسک‌ها نقش داشته باشند.

همچنین بخوانید: برای جوش خوردن استخوان چی بخوریم؟

بهترین میوه برای کمر درد

میوه برای کمر درد

بسیاری از میوه‌ها خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی دارند که می‌توانند در کاهش کمردرد و بهبود سلامت ستون فقرات کمک کنند. معمولاً میوه‌هایی با رنگ‌های تیره، محتویات بالای آنتی‌اکسیدانی و ویتامین C زیادی دارند که مفید برای کمردرد هستند. برخی از بهترین میوه‌ها برای کمردرد عبارتند از:

آناناس: آناناس حاوی یک آنزیم به نام بروملین است که خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند در کاهش التهاب و درد کمک کند.

توت‌ها: توت‌ها مانند توت سیاه و توت آبی بسیار غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند در کاهش التهاب‌ها و درد کمک کنند.

آووکادو: آووکادو حاوی چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل ویتامین E است که بهبود التهاب‌ها و درد کمر کمک می‌کند.

پرتقال و لیمو: پرتقال و لیمو حاوی ویتامین C زیادی هستند که خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند در درمان درد و التهاب کمک کند.

کیوی: کیوی حاوی ویتامین C بالا و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند در کاهش التهاب و درد مفید باشد.

آلوئه ورا: آلوئه ورا علاوه بر خواص التیام بخشی، خواص ضد التهابی و آرامش بخشی هم دارد که می‌تواند در کمک به کمردرد مؤثر باشد.

به طور کلی، مصرف میوه‌های تازه و متنوع در رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. همچنین، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا بتوانید رژیم غذایی مناسب برای کاهش کمردرد را بر اساس نیازهای شخصیتان تنظیم کنید.

چه غذا هایی برای ستون فقرات و کمر توصیه نمیشوند؟

برخی غذاها و عوامل مصرفی که ممکن است تأثیر منفی بر سلامت ستون فقرات و کمر داشته باشند عبارتند از:

غذاهای پرچرب

مصرف زیاد غذاهای پرچرب مثل محصولات لبنی چرب، گوشت قرمز چرب، غذاهای چربی‌دار و غذاهای چربی‌سوز می‌تواند به افزایش التهاب و تحریک دیسک‌ها منجر شود.

غذاهای قند دار

مصرف غذاهای پر قند مانند شکر، نان سفید، بیسکویت و آجیل‌ها می ‌تواند موجب التهاب در بدن شود و مشکلات اسیدیته را تشدید کند.

غذاهای آهن‌دار

اگر دارای مشکل عفونتی یا التهابی در کمر هستید، مصرف غذاهای آهن‌دار مانند قرنیز و گوشت قرمز کاملاً سرخ شده توصیه نمی‌شود، زیرا می‌توانند التهاب را تشدید کنند.

مواد کافئین دار

مصرف بیش از حد کافئین از منابع مختلف مانند قهوه، چای سیاه، شکلات و … می‌تواند به افزایش درد و التهاب در منطقه کمر منجر شود.

غذاهای آماده و فرآورده‌های غذایی غنی شده

غذاهای آماده و فرآورده‌های غذایی غنی شده ممکن است حاوی مواد افزودنی و شیمیایی باشند که می‌توانند عوارض جانبی را به همراه داشته باشند و به سلامت ستون فقرات و کمر ضربه بزنند.

به طور کلی، بهتر است از یک رژیم غذایی سالم و متوازن تشکیل شده از میوه‌ها، سبزیجات، محصولات غله کامل، ماهی چرب، محصولات لبنی کم چرب و غذاهای تازه و سالم استفاده کنید. همچنین، مصرف مقدار کافی آب، برای حفظ سلامتی ستون فقرات و کمر لازم است. قبل از اجراء هر نوع رژیم غذایی جدید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

سرخوردگی، لیزر خوردگی، لغزندگی یا لقی همپی ب معنای در رفتگی مهره های کمر می باشد که در نهایت سبب ناپایداری مهره های کمری می شود. در اصطلاح پزشکی به این عارضه اسپوندیلولیستزیس گفته می شود. اما علت بروز این آسیب ها چیست و چه علائمی از خود نشان می دهند؟ آیا اگر به چنین آسیب هایی دچار شویم تنها روش درمانی جراحی می باشد؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در خصوص در رفتگی مهره های کمر و جزئیات مربوط به این آسیب صحبت کنیم؛ بنابراین اگر شما یا یکی از اطرافیانتان به این آسیب دچار هستید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد این عارضه به دست آورید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

علائم در رفتگی مهره های کمر چیست؟

علائم در رفتگی مهره های کمر

از مهم ترین علائم این عارضه کمردردی است که به صورت غیر طبیعی احساس می کنید. البته لزوما همیشه کمردرد نشان از این آسیب نیست و می توانید به بیماری های مختلف دیگری نیز اشاره داشته باشد و تشخیص این مورد باید توسط فوق تخصص ستون فقرات انجام شود.

علاوه بر درد نشانه های دیگری مثل گرفتگی و اسپاسم عضلانی در عضلات پایین کمر در این بیماری شایع است. همچنین درد کمر گاهی اوقات با درد پا نیز اقدام می شود و سبب احساس گزگز در پاها می شود. در این حین اگر مهره لغزیده به عصب فشار بیاورد، دردی در قسمت پایین تا کف پا منتشر می شود.

در موارد پیشرفته تر که بیماری کهنه می شود، برای جبران نقص مربوط به چرخش لگن در اثر کاهش یافتن چرخش مهره‌های کمری کج و سنگین یا به اصطلاح اردک ‌وار راه می‌ رود.

از دیگر علائم در رفتگی مهره های کمری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خشکی کمر
• افزایش قوس در ستون فقرات کمر
• سیاتیک

اگر پس از مطالعه این بخش نتیجه گرفتید که دردی که احساس می‌کنید ناشی از در رفتن مهره کمرتان نیست و علت دیگری دارد. توصیه می‌کنیم مقاله درمان کمر درد را مطالعه کنید. چرا که احتمال زیاد دلیل اصلی را در آن بخش پیدا خواهید کرد.

همچنین بخوانید: تزریق سیمان به مهره کمر

انواع در رفتگی مهره کمر

انواع در رفتگی مهره کمر

انواع لغزندگی مهره های کمری عبارتند از:

مادرزادی: مربوط به زمانی است که ستون فقرات نوزاد قبل از تولد به خوبی شکل نگرفته است، به این صورت با رشد و بزرگ شدن کودک این مهره در محلی نامناسب رشد می کنند.

اسپوندیلولیستزیس ایستمی: در نتیجه اسپوندیلولیز اتفاق می افتد و طی آن ترک یا شکستگی استخوان ممکن است رخ دهد.

در رفتگی دژنراتیو: شایع ترین دلیل بروز آن افزایش سن است، به مرور زمان دیسک هایی که از مهره های ستون فقرات محافظت می کنند آب خود را از دست می دهند و با نازک شدن دیسک ها، این احتمال که از محل اصلی خود خارج شوند بیشتر می شود.

انواع کمتر شایع اسپوندیلولیستزیس عبارتند از:

اسپوندیلولیستزیس تروماتیک زمانی اتفاق می افتد که یک آسیب باعث لغزش مهره ها شود.

اسپوندیلولیستزیس پاتولوژیک زمانی اتفاق می افتد که یک بیماری مانند پوکی استخوان یا تومور باعث ایجاد این بیماری شود.

اسپوندیلولیستزی پس از جراحی، لغزش در نتیجه جراحی ستون فقرات است.

تشخیص در رفتگی مهره های کمر

همان طور که اشاره کردیم علائم این بیماری به گونه ای نیست که بتوانید خودتان به تنهایی آن را تشخیص دهید. در ابتدا لازم است بنابر علائمی که دارید نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید. سپس اطلاعات لازم از شما گرفته می شود و برای بهبود تشخیص دقیق تر برخی آزمایش ها خواسته می شود که معمولا شامل یکی از موارد زیر می باشد:

• سونوگرافی
• اشعه ایکس
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)
• توموگرافی کامپیوتری (اسکن CT)

درمان در رفتگی مهره های کمر

درمان در رفتگی مهره های کمر

درمان این عارضه در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین نمی توانید به تنهایی برای اقدام کنید و حتما باید نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا با بررسی و معاینه دقیق بهترین روش درمانی مشخص شود.

همچنین بخوانید: هزینه جراحی سرخوردگی مهره کمر چقدر است؟

برخی از این روش ها شامل موارد زیر می باشد:

استفاده از دارو ها

اگر درد بیمار شدید باشد، تزریق دارو می تواند برای کنترل درد موثر باشد. تزریق های اپیدورال می تواند به کاهش التهاب ایجاد شده در ناحیه آسیب دیده کمک کند.

استفاده از کمربند های طبی

قسمت انتهایی کمر بیشترین فشار را تحمل می کند، بنابراین مهم است که حفظ حالت متوازن مناسبی برای این قسمت انجام شود، تا از لغزش و آسیب به اعصاب نخاعی و دیسک های کمری جلوگیری شود. به این منظور برای تقویت عضلات شکمی و بخش پایین کمر لازم است که گاهی از کمربند های طبی مناسب در دوره زمانی کوتاه استفاده شود.

ماساژ

به کمک ماساژ شما می توانید مشکل گرفتگی و کشش های مزمن عضلانی را برطرف کنید، اما در نظر داشته باشید که برای مشکل در رفتگی مهره های کمر، این ماساژ باید حتما زیر نظر فردی متخصص انجام شود.

فیزیوتراپی

گاهی برای کنترل درد و علائم لازم است که شما برخی از عادت هایی که دارید را اصلاح کنید، به طور مثال در زمان نشستن، ایستادن، خواب و … به کمک جلسات فیزیوتراپی می توان وضعیت کمر را در این حالت ها اصلاح کرد تا آسیب بیشتر جلوگیری کرد و در عین حال درد شما کنترل شود.

گرما و سرما درمانی

با استفاده از گرما درمانی خون رسانی به ناحیه آسیب دیده بهتر انجام می شود، که با افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی زیادی به بخش های بدن خواهد رسید. البته در این روش مهم است که فردی ماهر و باتجربه هر دو روش سرما و گرما درمانی را به صورت همزمان انجام دهد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با در رفتگی مهره های کمر و جزئیات مربوط به این آسیب آشنا کنیم. دقت داشته باشید که در رفتگی مهره های کمر با اسم های متنوع دیگری نیز شناخته می شود اما در واقع منظور در همه ی آن ها یکی است. مهم است که هر زمان شما کمردردی غیر طبیعی داشتید نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید تا وضعیت شما بررسی شود و با انجام آزمایش های مربوطه بهترین گزینه های درمانی ارائه می شود.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

سوالات متداول:

علائم اسپوندیلولیستزیس چیست؟

علائم اسپوندیلولیستزیس می‌تواند شامل درد موضعی در قسمت پایین کمر یا در صورت وجود فشردگی عصبی درد و بی‌ حسی (نوروپاتی) باشد که به پاها می ‌رسد.

آیا سر خوردگی مهره های کمر آسیبی جدی است؟

لغزندگی کمر معمولاً یک بیماری جدی یا خطرناک نیست. اکثر بیماران مبتلا به اسپوندیلولیستزیس علائم کمی دارند یا اصلاً علائمی ندارند. اسپوندیلولیستزیس تنها زمانی به یک نگرانی تبدیل می شود که بیماران علائم مرتبطی را به دلیل فشرده سازی عصب، دژنراسیون دیسک یا استئوآرتریت ایجاد کنند .

لغزندگی مهره های کمر چگونه درمان می شود؟

درمان ها بسته به مورد فردی متفاوت است، درمان‌های غیرجراحی ممکن است شامل کاهش فعالیت، بریس پشت، فیزیوتراپی و یا تزریق کورتیکواستروئید باشد. در موارد شدید، جراحی ستون فقرات ممکن است برای کاهش درد مزمن یا آسیب عصبی مورد نیاز باشد.

اگر سرخوردگی مهره های کمر درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟

اکثر موارد اسپوندیلولیستزیس هیچ علامتی ایجاد نمی کند. اگر بیماران علائم محدودی داشته باشند یا بدون علائم باشند، معمولاً رها کردن اسپوندیلولیستزیس بدون درمان خطرناک نیست.

جراحی مهره های کمر چیست؟

درمان های جراحی ممکن است شامل نوعی از جراحی رفع فشار ستون فقرات و جراحی فیوژن ستون فقرات باشد.

گرفتگی کمر نشانه چیست؟ برای خشک شدن کمر چه کنیم؟ آیا داروهای موضعی را می‌توان به عنوان تنها درمان رگ گرفتگی کمر دانست؟ عارضه‌ی خشک شدن کمر چگونه رخ می‌دهد و چه عواملی در ایجاد آن تاثیر دارند؟ گرفتگی و اسپاسم کمر با چه نشانه‌هایی همراه می‌باشد؟ برای درمان گرفتگی کمر چه قرصی بخوریم؟

قطعاً در طول زندگی خود یک بار دردهای کمر را تجربه کرده‌اید؛ عواملی که منجر به کمر درد می‌شود، متفاوت هستند و ممکن است برخی از آنها با علائمی تقریبا متفاوت همراه باشند، اما در برخی موارد دردهای کمری علائمی یکسان و مشابه دارند با علت‌های متفاوت و نوع بیماری نیز متفاوت می‌باشند.

درد کمر خود به تنهایی، یک بیماری مستقل نیست بلکه می‌تواند نشانه‌ای از بیماری جدی باشد یا دردی چند ساعته ناشی از فشار چند ساعته‌ای به کمر باشد. در این مقاله می‌خواهیم به اسپاسم کمر یا همان خشکی یا گرفتگی کمر که با درد همراه است به بپردازیم، در خشکی کمر درد با علائمی دیگر نیز همراه می باشد.

شما نیز اگر مایلید بدانید گرفتگی‌های گاه و بیگاه شما یا اطرفیان‌تان ناشی از چیست، ما را در این مقاله از کلینیک خانه درد همراهی کنید و با آگاهی و رعایت نکات آن، سلامتی را برای خود و خانواده خود تضمین کنید.

گرفتگی کمر چگونه رخ می‌دهد؟

گرفتگی کمر چگونه رخ می‌دهد؟

اما این عارضه چگونه رخ می‌دهد؟ همانطور که اشاره کردیم گرفتگی کمر با نام‌های اسپاسم عضلانی یا خشکی کمر نیز شناخته می‌شود، به‌عبارتی گرفتگی کمر همان، واکنش انقباضی درد عضلات پشت مخصوصاً کمر، می‌باشد. گاهی ممکن است، با آسیب‌دیدن یا تحریک اعصاب، رباط‌ها و ماهیچه‌های کمر، فرد دچار درد شدید و گرفتگی در ناحیه کمر شود.

شاید برای‌تان سوال پیش آمده که اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی چیستند، برخی مواقع ممکن است در یک عضله انقباضات غیر ارادی و خودبخودی رخ دهد. در این مواقع اسپاسم یا گرفتگی رخ داده است.

اگرچه، چیزی که ما متوجه‌ی آن می‌شویم دردهای شدید کمر می‌باشند، که خیلی غیرمنتظره و به‌طور ناگهانی رخ می‌دهد. اما برخی فشارها و کشش‌های کوچکی که باعث ایجاد این عارضه می‌باشند، به ساختار ستون فقرات پیشروی می‌کنند و باعث ایجاد التهاب، در صورت کوچکترین آسیب می‌شوند.

التهاب می‌تواند به تنهایی باعث حساس شدن و تحریک شدن اعصاب شود، در نتیجه این تحریک باعث ایجاد گرفتگی در عضلات منقبض شده می‌شود.

در برخی موارد نیز گرفتگی می‌تواند بر اثر آرتروز رخ دهد. حتما الان می‌خواید بپرسید که در جوانی نیز ممکن است دچار خشکی و گرفتگی کمر ناشی از آرتروز شویم؟ با توجه به انواع خاصی از آرتروز که در افراد جوان نیز دیده می‌شود، بله آرتروز با خشکی و گرفتگی همراه می‌باشد.

آرتریت روماتوئید نیز یکی از انواع آرتروز می‌باشد که در بزرگسالان شایع می‌باشد و می‌تواند باعث خشک شدن کمر شود. در صورتی که درد و گرفتگی کمر شما مدت طولانی است که ادامه دارد و یا به طرز دردناکی، ناتوان‌کننده می‌باشد، مراجعه به یک فوق تخصص درد ضروری است.

محل گرفتگی کمر عضلات درگیر

چه عضلاتی دچار گرفتگی می‌شوند؟

گرفتگی در کدام عضلات ایجاد می‌شود؟ از آنجائیکه متوجه شدید، گرفتگی به‌صورت غیرارادی و البته در صورت دیدن آسیب، رخ می‌دهد. بهتر است این را نیز بدانید که گرفتگی وقتی در نزدیکی نخاع و ریشه‌های عصب رخ ‌دهد دردناک می‌شود.

در اینجا برخی از این عضلات را که ممکن است دچار اسپاسم شوند، آورده‌ایم این عضلات عبارتند از:

• ماهیچه پشتی بزرگ (لاتیسموس دورسی)
• ماهیچه خاصره‌ای ‌مازویی یا عضله ایلیوپسواس
• ماهیچه عرضی شکم (آبلیکوس داخلی شکمی)
• ماهیچه سوئز بزرگ (پسواس ماژور)
• ماهیچه‌های راست‌کننده ستون مهره‌ها
• ماهیچه مربع کمری (کوادراتوس لومبار)

نشانه های گرفتگی و اسپاسم کمر

علائم گرفتگی کمر چیست؟

علائم گرفتگی کمر چیست؟ در برخی موارد خشک شدن کمر ناشی از یک بیماری جدی می‌باشد که با مراجعه به‌هنگام به یک متخصص ستون فقرات، می‌توانید از از بروز خطرات احتمالی جلوگیری کنید و درمان خود را سریع‌تر آغاز کنید.

علائم نسبت به علت خشکی کمر، متفاوت است اما به طور کلی برخی از آنها در اکثر موارد یکسان می‌باشند. ما در این مقاله برخی از نشانه‌هایی که همراه با  این عارضه پدیدار می‌شوند را آورده‌ایم. این نشانه‌ها عبارتند از:

• کمر درد
• درد باسن یا ران
• انحنای ستون فقرات
• سردرد، به‌خصوص در پشت سر
• کشیدگی یا ضعف عضلانی
• سفت شدن ستون فقرات
• درد و سفتی گردن
• سیاتیک
• بی‌حسی در یک پا و یا باسن
• سوزن سوزن شدن در باسن و یا یک پا
• درد در شانه و بازو

و علائم زیر نشان از یک بیماری جدی می‌باشد.

• اختلال در تعادل و هماهنگی بدن
• احساس غیرطبیعی، بی‌حسی یا ضعف در یک طرف بدن
• از دست دادن حس در اندام‌ها
• ضعف عضلانی در دست‌ها و پاها

در صورتی که علائم فوق، همراه با گرفتگی کمر را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید، فوراً به اورژانس پزشکی مراجعه کرده تا ارزیابی کاملی از وضعیت شما، انجام شود. همچنین می‌توانید به متخصصین کلینیک خانه درد مراجعه کرده و وضعیت خود را کنترل کنید.

با توجه به شدت درد، ممکن است دکتر درمان‌های کنترل‌کننده درد را تجویز کند یا برای‌تان چندین جلسه فیزیوتراپی را توصیه کند. البته راهنمایی و تجویز دکتر با توجه به تشخیص براساس معاینات و درخواست‌های آزمایش‌ها و تصویربرداری می‌باشد. در ادامه به چگونگی تشخیص علت و راه‌های درمان می‌پردازیم.

علت گرفتگی کمر و پهلو

علت گرفتگی کمر هنگام بلند شدن چیست؟

علت گرفتگی کمر چیست؟ عوامل مختلفی در ایجاد گرفتگی و اسپاسم کمر نقش دارند. بعضی بیماری‌ها باعث می‌شوند که درد حاد در ناحیه پایین کمر ایجاد شود. بیماری‌هایی مانند دیسک کمر، آرتروز از جمله این بیماری‌ها می‌باشد. همچنین عضلات ممکن است به دلایلی چون کم آبی بدن و یا ورزش نکردن نیز دچار اسپاسم شوند.

برخی از عواملی که در بروز گرفتگی عضلات کمر تاثیرگذارند عبارتند از:

• ورزش کردن بیش از حد
• رعایت نکردن استانداردهای فعالیت‌هایی مانند نشستن و ایستادن
• فتق دیسک کمر
• نامتعادلی‌های ساختاری
• از دست دادن الکترولیت
• آسیب مفاصل
• التهاب ماهیچه
• اسپوندیلوز و آرتروز
• ضعف عضلات شکم
• تنگی کانال نخاعی
• تومور

زمان مراجعه به پزشک چه موقع می‌باشد؟

زمان مراجعه به پزشک چه موقع می‌باشد؟

• در برخی مواقع خشکی کمر، بیشتر از دو هفته طول می‌کشد.
• هنگام ایجاد این عارضه، بیمار نمی‌تواند فعالیت‌های معمولی خود را به‌راحتی انجام دهد.
• همچنین در هنگام صبح خشکی شدیدتر خواهد شد.
• در صورتی که بیمار به آرتریت یا دیگر بیماری‌های مفصلی، مبتلا شده باشد و اکنون علائمش شدت یافته است.
• دچار خشکی و دردکمر ناشی از جراحت شده باشد.
• تغییرات در بینایی
• داشتن تب و خستگی غیر معمول

همانطور که می‌دانید گرفتگی کمر دلایل مختلفی دارد. برخی موارد گرفتگی و خشکی کمر معمولاً به‌زودی خوب می‌شوند. اما در صورت شدت یافتن درد و خشکی در ناحیه کمر و داشتن موارد فوق حتما یه یک متخصص مراجعه کنید. می‌توانید برای کسب اطلاع بیشتر در این مورد و یا رزرو نوبت با شماره‌ی 0212672399  با کلینیک خانه درد تماس بگیرید.

 تشخیص گرفتگی کمر به چه صورت می‌باشد؟

تشخیص گرفتگی کمر به چه صورت می‌باشد؟

تشخیص این عارضه نیز مانند دیگر موارد پزشکی، نیازمند معاینات بالینی و فیزیکی و اخذ سوابق پزشکی بیمار می‌باشد. در مراجعه به بهترین متخصص ارتوپدی در تهران، می‌توانید، سوابق بیماری خود را با تمامی نشانه‌های این عارضه به متخصص ارتوپدی توضیح دهید.

پزشک بعد از معاینات، در صورت نیاز به تشخیص دقیق‌تر، ممکن است از بیمار تصویربرداری با اشعه ایکس، ام‌آر‌آی یا سی‌تی‌اسکن را درخواست کند. دلیل این درخواست، می‌تواند بررسی وجود التهاب مفصلی، شکستگی استخوان و یا ارزیابی دقیق عضلات و بافت‌های نرم باشد که به تشخیص بهتر و دقیق‌تر کمک زیادی می‌کند.

آیا درمانی برای  گرفتگی کمر وجود دارد؟

درمان گرفتگی کمر با ماساژ

برای گرفتگی کمر چه قرصی بخوریم؟ در پاسخ این سوال باید گفت؛ برای درمان گرفتگی کمر، اغلب توصیه می‌شود از داروهای تسکین‌دهنده‌ی درد بدون نسخه استفاده نشود. زیرا اکثر این داروها فقط درد را برای مدتی کوتاه تسکین می‌دهند و نقش یک مخدر را دارند. فرد به آنها اعتیاد پیدا می‌کند و بعد از مدتی دیگر در تسکین درد تاثیری ندارد و درد به مراتب بیشتر شده است.

متخصص در صورت نیاز به بیمار دارو تجویز می‌کند. در برخی موارد ممکن است آخرین گزینه‌ی درمانی مصرف داروهای مسکن قوی باشد، مخصوصا کسانی که دچار گرفتگی مزمن کمر شده‌اند از داروهای شل کننده‌ی عضلات با نسخه‌ی پزشک استفاده می‌کنند.

برخی از راهکارهای درمانی سریع مناسب گرفتگی و اسپاسم کمر عبارتند از:

درمان گرفتگی کمر با ماساژ

ماساژ گزینه‌ی مناسبی برای کاهش اسپاسم‌های عضلانی است. با ماساژ درمانی به جسم و نیز روح آرامش می‌دهد. بعضی از افراد بر اثر خستگی عضلانی دچار اسپاسم می‌شوند و با ماساژ می‌توانند این خستگی را برطرف نمایند.

یوگا

با انجام حالت یوگا، استرس کاهش می‌یابد، همچنین اکثر حرکات یوگا، حرکات تقویتی برای عضلات کمر می‌باشد.

طب سوزنی؛ شیوه تسکین

درمان خشکی کمر با طب سوزنی

در این نوع طب، متخصص از شما می‌خواهد تا در وضعیتی قرار بگیرید که اسپاسم دوباره رخ دهد. هدف از این درخواست تشخیص دقیق مسئله و درمان موثرتر می‌باشد. با فرو کردن سوزن‌های نازک که استریل شده و یکبار مصرف هستند، در بدن شما دقیقاً در محلی که گرفتگی ایجاد شده و درد دارد، عارضه را کنترل می‌کند.

برای درمان خشکی کمر گاهی چند راهکار را همز‌مان استفاده می‌کنند. در برخی موارد ممکن است علت اصلی اسپاسم بیماری دیگری باشد، که در این صورت پزشک معالج با تشخیص خود درمان آن بیماری را برای بیمار تجویر می‌کند. با بکار بردن درمان علت اصلی، ممکن است بیمار به نتیجه‌ی بهتری برای بهبود وضعیت برسد.

تزریق

تزریق اوزون یکی از راه‌های درمانی می‌باشد که در درمان اکثر بیماری‌های مفاصلی و عضلانی موثر است. در تزریق اوزون اکسیژن فعال مستقیم به بافت آسیب دیده می‌رسد. این نوع درمان توسط یک متخصص باید انجام شود. برخی از متخصصان برای از بین بردن درد به مدت چندماه، تزریق کورتیزون را توصیه می‌کنند.

TENS(تحریک الکتریکی عصب از روی پوست)؛ کنترل درد

نوع دیگری از درمان خشکی کمر می‌باشد، که در این نوع درمان پدهایی را روی سطح پوست قرار می‌دهند و با این کار درد را کنترل می‌کنند. تقریباً می‌توان گفت شبیه به طب سوزنی است. با تحریک عصب، در مسیر انتقال پیام درد به مغز تغییراتی را ایجاد می‌کند.

بهترین دارو برای گرفتگی عضلات کمر چیست؟

اگر به گرفتگی کمر دچار شده باشید می دانید که این درد ناراحت کننده و بسیار کلافه کننده است. بیمارانی که این درد را تجربه می کنند به دنبال راه حلی هستند تا سریع تر درمان شود. علاوه بر موارد اشاره شده در بالا یکی از سریع ترین راه ها استفاده از آمپول گرفتگی عضلات کمر است.

شما می توانید نزد پزشک عمومی مراجعه کنید و شرح حالی از وضعیت خود بدهید، پس از آن پزشک سوالاتی از شما خواهد پرسید و در نهایت اگر استفاده از آمپول مناسب باشد، این آمپول برایتان تجویز خواهد شد. دقت داشته باشید که هرگز به صورت خودسرانه و بدون مشورت با پزشک این امپول را مصرف نکنید زیرا ممکن است شما شرایطی داشته باشید که برایتان مضر باشد.

همچنین بخوانید: علت گرفتگی کمر بعد از جراحی و چگونگی درمان

درمان خشکی کمر با ورزش

ورزش هایی برای درمان گرفتگی کمر

دو حرکات ورزشی مناسب که در درمان کمر درد تاثیرگذار است را برای‌تان آورده‌ایم. این حرکات به شرح زیر می‌باشند:

بازوی خود در بالای سر قرار دهید و عضلات کمر را به آرامی کشش دهید. این کار را روزانه در 3 بار انجام دهید و در هر بار، 10 بار به مدت 5 تا 10 تکرار کنید.

همانطور که دراز کشیده‌اید روی زمین زانوهای خود را خم کرده و سپس پاها را صاف کنید. بعد از آن یک زانو را آرام به سمت سینه بکشید، 10 ثانیه همانطور بمانید و سپس پا را روی زمین بگذارید. این کار روی هر دو زانو روزانه 2 بار انجام دهید. در هر بار، 5 بار برای هر پا انجام دهید.

توصیه‌ها: چنانچه دردی را احساس کردید ادامه ندهید. همچنین هنگام گرفتگی کمر این حرکات را انجام ندهید. زمان مناسب انجام این حرکات، هنگامی است که شما درد چندان شدیدی ندارید یا درجه‌ی انقباض عضله خفیف باشد.

گرفتگی کمر چند روز طول می کشد؟

اکثر بیماران این سوال را از ما می کنند که چه مقدار زمان لازم است تا گرفتگی کمر درمان شود؟ در خصوص پاسخ به این سوال باید بیان کنیم که بازه زمانی برای تمامی افراد یکسان نخواهد بود.

گاهی ممکن است گرفتگی کمر شما پس از یک روز درمان شود و گاهی ممکن است پس از یک هفته همچنان درگیر آن باشید. بنابراین نمی توان بیان کرد که دقیقا چه مقدار زمان نیاز است. در این زمان هر چقدر شما اقدامات درمانی بیشتری انجام دهید، انتظار می رود تا بهبودی سریع دست آید؛ اما اگر هیچ کاری انجام ندهید و بخواهید تا درد به خودی خود درمان شود، ممکن است طولانی تر شود.

برای پیشگیری از گرفتگی چه باید کرد؟

برای پیشگیری از گرفتگی کمر چه باید کرد؟

مراقبت از کمر به معنای کاهش احتمال بروز اسپاسم است. کمر وظیفه سختی را انجام می‌دهد، با کاهش وزن اضافه خود، می‌توانید فشار روی ستون فقرات و مفاصل را کاهش دهید. نحوه‌ی ایستادن و نوع کفشی که می‌پوشید نیز تاثیر بسزایی در پیشگیری از گرفتگی دارد؛ این کار تاثیری بروی ثبات و تقویت قسمت تحتانی کمر دارد.

انجام منظم تمرینات ورزشی تقویتی، می‌تواند در تقویت عضلات کمر مفید واقع شود و حرکات را برای‌تان ساده‌تر کند. از خوابیدن و نشستن طولانی مدت نیز بپرهیزید. یک برنامه غذایی سالم و متعادل نیز احتمال گرفتگی را کاهش می‌دهد.

توصیه‌هایی که می‌توانیم در پیشگیری از گرفتگی کمر بدهیم عبارتند از:

• گرم کردن و کشش دادن به بدن قبل ورزش
• یوگا
• استفاده از پشتی هنگام نشستن
• قرار دادن بالش بین دو زانو هنگام خواب(حتما به پهلو بخوابید)
• خودداری از بلند کردن اجسام سنگین
• ترک سیگار

کلام آخر

کمر از جمله حساس‌ترین و مهم‌ترین اندام بدن است که اکثر فعالیت‌های حرکتی را به عهده دارد. کوچکترین احساس درد ناشی از اسپاسم و گرفتگی کمر شاید یک درد عادی چند ساعته باشد، از طرفی امکان دارد این درد خطرناک و یک هشدار خیلی جدی ناشی از یک بیماری برای شما باشد. بنابراین دردها و اسپاسم کمر را جدی بگیرید و پیگیری کنید.

ما در این مقاله خشک شدن کمر، علائم و عوامل ایجادکننده‌ ی آن را مورد بررسی قرار دادیم و راه‌های درمانی مناسبی را برای‌تان شرح دادیم. اما همه‌ی ما می‌دانیم که مراجعه به یک متخصص ارتوپدی چه تاثیر بسزایی در تشخیص، روند و طول درمان دارد. شما می‌توانید برای مشاوره یا رزرو نوبت متخصصین با شماره‌ی تماس کلینیک خانه درد، 0212672399 تماس حاصل فرمائید.

همچنین در صورت داشتن هرگونه سوالی می‌توانید در دیدگاه زیر همین نوشته سوال خود را بپرسید در اسرع وقت متخصصان ما پاسخ سوالات را خواهند داد و نیز می‌توانید با صفحه‌ی تماس با ما، با متخصصین کلینیک ارتباط بر قرار کنید.