جراحی آندوسکوپی کمر معمولاً در صورت نیاز به بررسی و درمان دقیق تر از داخل بدن انجام می‌شود. این نوع جراحی به منظور انجام عمل های دقیق و کم تهاجمی از طریق یک دستگاه آندوسکوپ که یک لوله نازک با دوربین است، انجام می‌شود.

در ادامه این مطلب از سایت کلینیک خانه درد به صورت دقیق تری این عارضه را بررسی می کنیم، بنابراین حتما تا انتها همراه ما باشید.

مراحل جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر

جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر یک روش جراحی کم تهاجمی است که بعنوان یک روش درمانی برای برطرف کردن درد و عوارض ناشی از فشار بر روی عصب‌های فشرده شده در ناحیه کمر مورد استفاده قرار می‌گیرد. مراحل جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1- آماده‌سازی بیمار

2- برش کوچک در پوست و نفوذ آندوسکوپ به داخل

3- برداشتن بخشی از دیسک فشرده و تحریک کم کردن فشار بر روی عصب‌ها

4- بستن جراحی و مراقبت پساجراحی

مراحل دقیق جراحی باید توسط فوق تخصص ستون فقرات مورد بررسی قرار گیرد و به نیازهای خاص هر بورد متناسب با آن تغییر ممکن است.

مرحله اول: آماده‌سازی بیمار و تعیین نیاز

قبل از جراحی، بیمار از طریق مطب پزشک مخصص جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. عوارض، نشانه‌ها، انگیزه برای انجام جراحی و تاریخچه پزشکی بیمار ارزیابی می‌شوند تا نیاز به جراحی ارزیابی شود.

مرحله دوم: برش کوچک و ورود آندوسکوپ

در این مرحله، پزشک یک برش کوچک در پوست صورت می‌دهد و سپس آندوسکوپ – لوله نازک حاوی دستگاه دوربین- را به داخل محل مورد نیاز (معمولاً ناحیه کمر) رها می‌کند. دسترسی به محل دقیق مشکلات عصبی و دیسک فشرده فراهم می‌شود.

مرحله سوم: برداشتن بخشی از دیسک فشرده

با استفاده از ابزارهای واقعی، پزشک بخشی از دیسک فشرده را برای کاهش فشار بر روی عصب‌ها و تسکین علائم درد جدا می‌کند. عملکرد جراحی در این مرحله بسیار دقیق و با دقت انجام می‌شود تا ضربه به بافت‌های اطراف کمینه شده و مشکلات بعدی جلوگیری شود.

مرحله چهارم: بستن جراحی و مراقبت پساجراحی

پس از اتمام جراحی، محل برش دوخته شده و مراقبت‌های پساجراحی آغاز می‌شود. که شامل عمل به توصیه‌های درباره مراقبت از جای برش، مصرف داروها و فیزیوتراپی و… است.

چه افرادی ملزم به انجام جراحی کمر هستند؟

انجام جراحی آندوسکوپی دیسک کمر برای افرادی مناسب است که دارای مشکلاتی نظیر فشار بر روی عصب‌ها، درد شدید و علائم دیسک کمر هستند. افراد زیر ممکن است ملزم به انجام این عمل باشند:

1. افرادی که به دلیل فشار دیسک فشرده بر روی عصب‌ها درد شدید در ناحیه کمر و پهلوهای خود تجربه می‌کنند.

2. افرادی که دچار علائم فشار بر روی عصب‌ها شده‌اند، از جمله درد و محدودیت حرکت در زوایای مختلف.

3. افرادی که از طریق روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی، داروها یا تزریقات نتوانسته‌اند بهبود یابند.

4. افرادی که علائم دیسک کمر مانند اسیب به عصب‌ها و کاهش قدرت عضلات ر تجربه می‌کنند.

البته، تصمیم نهایی برای انجام جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر باید توسط پزشک تخصصی مورد بررسی و تجویز قرار گیرد. پزشک بر اساس وضعیت و شرایط سلامتی خاص هر فرد، با بررسی مواردی چون شدت علائم، تاریخچه پزشکی و دیگر نکات مرتبط، تصمیم مناسب را برای انجام جراحی یا ادامه روش‌های درمانی دیگر ممکن است گرفته و توضیحات لازم را ارائه دهد.

معایب جراحی آندوسکوپی دیسک کمر

جراحی آندوکوپیک دیسک کمر یک روش جراحی پیشرفته است که برای درمان برخی از مشکلات فشار بر روی عصب‌ها ناشی از دیسک فشرده به کار می‌رود. با این حال، همانطور که در هر روش جراحی دیگری، جراحی آندوسکوپی دیسک کمر نیز می‌تواند معایب خاص خود را داشته باشد. معایب احتمالی جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر شامل موارد زیر می‌شود:

1. خطرهای جراحی:

هر نوع جراحی، از جمله جراحی آندوسکوپیک، با خطرات و عوارض فراوانی همراه است، از جمله عفونت، خونریزی، لخته شدن خون، آسیب به عصب‌ها و بافت‌های اطراف و غیره. این خطرات می‌توانند مورد نیازی برای توجه قبل و بعد از جراحی باشند.

2. آسیب به بافت‌های اطراف:

در حین جراحی، امکان وقوع آسیب به بافت‌های اطراف دیسک کمر و نیز عصب‌ها و ستون فقرات وجود دارد که ممکن است منجر به مشکلات پساجراحی یا افزایش درد شود.

3. عوارض پساجراحی:

برخی از بیماران ممکن است پس از جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر عوارضی مانند درد مزمن، تورم، خستگی، عدم تعادل، عفونت، اختلالات حسی و حرکتی و غیره تجربه کنند.

همچنین بخوانید: آیا درد لگن بعد از عمل دیسک کمر طبیعی است؟

4. نیاز به زمان برای بهبود:

برخی از بیماران نیاز به مدت زمان طولانی برای بهبود کامل پس از جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر دارند. که ممکن است منجر به کاهش کیفیت زندگی و محدودیت‌های فعالیتی شود.

بهتر است با پزشک متخصص خود در مورد معایب و مزایای جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر صحبت کنید تا تصمیم بهتری برای درمان خودتان بگیرید.

هزینه عمل آندوسکوپی دیسک کمر

هزینه جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر می‌تواند بسته به متخصص پزشک، موقعیت جغرافیایی، بیمارستان و سایر عوامل متغیر متفاوت باشد. این هزینه برای هر فرد می‌تواند متفاوت باشد و بر اساس چندین عامل مختلف تعیین شود.

به طور کلی، هزینه یک جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر شامل هزینه‌های زیر می‌شود:

1. هزینه ملاقات و مشاوره با پزشک:

قبل از جراحی باید به پزشک جراح متخصص رفته و ملاقات و مشاوره کنید. هزینه این مراجعه و مشاوره به توافق با پزشک بستگی دارد.

2. هزینه‌های قبل از جراحی:

که شامل آزمون‌ها، تست‌ها، تصویربرداری و دیگر مطالعات پیشجراحی است که قبل از جراحی انجام می‌شود. هزینه این خدمات نیز می‌تواند متفاوت باشد.

3. هزینه‌های جراحی:

که شامل هزینه‌های خود جراحی، استفاده از تجهیزات، پرسنل پزشکی و پرستاری و غیره است.

4. هزینه‌های بیمارستان:

اگر جراحی در بیمارستان انجام می‌شود، باید هزینه اقامت، خدمات بیمارستانی، مراقبت‌های پساجراحی و دیگر خدمات مربوطه را پرداخت کنید.

5. هزینه‌های پساجراحی:

که شامل داروها، جلسات فیزیوتراپی، مطابقت با پزشکان پساجراحی و دیگر خدمات پساجراحی ممکن است متضمن شود.

بهتر است با پزشک مورد انتخاب خود صحبت کنید و جزئیات هزینه‌های جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر را جهت برآورد دقیقتر مشاوره کنید. همچنین باید با بیمه خود تماس بگیرید تا ببینید آیا بخشی از هزینه‌ها تحت پوشش بیمه‌تان قراد دارد یا خیر.

منبع: frontiersin.org

سوالات متداول در مورد جراحی آندوسکوپیک دیسک کمر

آیا جراحی دیسک کمر خطرناک است؟

جراحی دیسک کمر معمولاً یک روش ایمن و موثر برای درمان برخی از مشکلات فشار بر روی عصب‌ها و درد کمر است. با این حال، همیشه ممکن است خطرات و عوارض جانبی وجود داشته باشد، نظیر عفونت، خونریزی، آسیب به عصب‌ها و تشکیل لخته خون.

انتخاب متخصص با تجربه، دنباله‌های پساجراحی صحیح و رعایت دقیق دستورات پزشک می‌تواند خطرات را کاهش دهد. برای بررسی جزئیات بیشتر و توجه به شرایط شما، مشورت با پزشک تخصصی اهمیت دارد.

امکان موفقیت جراحی آندوسکوپی دیسک چقدر است؟

جراحی آندوسکوپی دیسک کمر یک روش موثر و پرکاربرد برای درمان مشکلات دیسک کمر است. اغلب موارد دارای نتایج موفقیت زیادی هستند، با کاهش درد، بهبود علائم و افزایش کیفیت زندگی بیماران.

اما باید توجه داشت که هر مورد منحصر به شخصیت دارد و ممکن است نتایج متفاوتی داشته باشد. اطلاعات دقیق‌تر برای هر فرد به توجه به شرایط خاص ارائه می‌شود. با انتخاب پزشک ماهر و پیروی از دستورات پساجراحی، افزایش شانس موفقیت این نوع جراحی ممکن است.

طول درمان جراحی آندوسکوپی دیسک چقدر است؟

طول درمان پس از جراحی آندوسکوپی دیسک کمر ممکن است بسته به پیچیدگی مورد، سلامت عمومی بیمار و فرایندهای شفا نسبت به هم متفاوت باشد. بعد از جراحی، بیمار ممکن است برای چند روز بستری شود و سپس مراقبت خانگی داشته باشد.

فعالیت‌های روزانه آرام و با توجه به توصیه‌های پزشک شروع می‌شود. فیزیوتراپی و تمرینات توانبخشی معمولاً برای بهبود حالت عمومی و کیفیت زندگی بیمار توصیه می‌شود. معمولاً بهبودی زودتر در مقایسه با جراحی‌های سنتی دیده می‌شود، اما هر فرد به صورت فردی ممکن است زمان موردنیاز برای بهبود را تجربه کند.

یکی از مشکلات افرادی که با سیستم کار می کنند این است که به مرور زمان به مشکلات ارتوپدی دچار می شوند، مخصوصا اگر اقدامات پیشگرانه را انجام ندهند احتمالا بروز این مشکلات بیشتر است. در ادامه و این مطلب از کلینیک خانه درد باهم عوارض کار با کامیپوتر را بررسی می کنیم و می بینیم که چه راه حل هایی برای آن وجود دارد؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

عوارض کار با کامپیوتر

کار با کامپیتر برای زمان طولانی می‌تواند به عوارضی برای سلامتی منجر شود. برخی از عوارض معمول کار با کامپیوتر عبارتند از:

1. ناراحتی چشم: نگاه طولانی به صفحه نمایش کامپیوتر می‌تواند باعث خستگی چشم، خشکی چشم و افزایش تیرگی و ضعف ذر بینایی شود.

2. دردهای گردن، شانه و پشت: نشستن در یک موقعیت نامناسب و برای طولانی مدت می‌تواند به درد گردن، شانه و پشت منجر شود.

3. مشکلات مچ دست: استفاده مداوم از موس و کیبورد می‌تواند منجر به مشکلات مچ دست مانند سندروم تونل کارپال شود.

4. دردهای سر: نگاه به صفحه نمایش برای مدت زمان طولانی و فعالیت های روانی ممکن است باعث درد در ناحیه سر شود.

5. کاهش فعالیت بدنی: طولانی کار کردن به صورت نشسته باعث کاهش فعالیت بدنی و سلامت کلی می‌شود.

برای پیشگیری از این عوارض، می‌توانید مکانیزم‌های بهبود وضعیت مثل استفاده از نورمناسب، انجام تمرینات استراحت از چشم و مچ دست، استفاده از مبلمان مناسب، انجام تمرینات کششی و ورزشی منظم و انجام استراحت‌های کوتاه در طول روز را در نظر بگیرید. از طرف دیگر، اهمیت دارد که به ارتفاع و تنظیم میز کارتان نیز توجه کنید تا موقعیت نشستن شما مناسب باشد.

نکاتی برای کنترل عوارض کار با کامپیوتر

برای کنترل عوارض کار با کامپیوتر و حفظ سلامتی در طول زمان می‌توانید این نکات را رعایت کنید:

1. استفاده از نورمناسب:

اطمینان حاصل شود که نور محیط کار مناسب است، یعنی صفحه نمایش سیستم باید نوری متناسب با محیط اطراف داشته باشد و تیره تر یا روشن تر نباشد. همچنین، از صفحه نمایش با تنظیمات مناسب استفاده کنید.

2. انجام تمرینات استراحت چشم:

هر 20 دقیقه چشمان خود را از صفحه کامپیوتر دور کنید به دور اتاق نگاه کنید یا تمرینات چشمی انجام دهید.

3. استفاده از مبلمان مناسب:

مطمئن شوید که میز و صندلی کار شما مناسب برای ارتفاع شماست و حمایت کافی برای نشیستن را فراهم می‌کند. همچنین برای کسب اطلاعات درباره ویژگی صندلی مناسب دیسک کمر میتوانید محتوای لینک داده شده را مطالعه فرمایید.

4. انجام تمرینات کششی و ورزشی:

انجام تمرینات کششی و ورزشی منظم می‌تواند به کاهش دردهای گردن، شانه و پشت کمک کند.

5. استفاده از کیبورد و موس مناسب:

انتخاب کیبورد و موسی که باعث درد مچ دست شما نشود، مهم است.

6. استراحت‌های کوتاه:

هر ساعت چند دقیقه استراحت کوتاه بگیرید، از پشت سیستم بلند شده و تمرینات کششی انجام دهید.

7. نظارت بر روی مدت زمان کاری:

تلاش کنید مدت زمان کار با کامپیوتر و نشستن را منظم و محدود کنید.

8. مشاوره پزشک:

در صورت بروز عوارض مزمن یا نگران‌کننده، با پزشک خود مشورت کنید.

با رعایت این نکات و اجرای تغییرات مناسب، می‌توانید از عوارض کار با کامپیوتر پیشگیری کنید و سلامتی خود را حفظ کنید؛ همچنین توصیه می شود در زمان بروز هرگونه علائم نزد فوق تخصص ارتوپدی مراجعه نمایید تا وضعیت شما بررسی شود.

راه حل های پیشگیری از درد های مفصلی

جلوگیری از کمردرد زمان کار با کامپیوتر

برای جلوگیری از کردردمان کار کامپیوتر، م‌توانید این نکات را رعایت کنید:

1. موقعیت نشستن صحیح:

نشستن به شیوه صحیح و مناسب برای حفظ استخوان‌ها و عضلات کمر مهم است. مطمئن شوید که پشت شما به صورت عمودی و مقدار کمی خم شده است.

2. استفاده از صندلی مناسب:

انتخاب یک صندلی با حمایت لازم برای کمر و تنش کمتر در منطقه کمر می‌تواند کمک کند.

3. تنظیم ارتفاع میز:

ارتفاع میز کاری باید طوری باشد که شما بتوانید با راحتی کامل کامپیوتر را استفاده کنید و نیاز به خم شدن یا خم شدن کم کمر نداشته باشید.

4. استفاده از پشتیبانی لازم:

استفاده از بالشتک یا پد پشتی که حمایت لازم برای منطقه کمر را فراهم کند.

5. ورزش منظم:

ورزش منظم از قبیل تمرینات استراحتی، کاردیو و تقویتی می‌تواند به پیشگیری از کمردردها کمک کند.

6. کاهش استرس:

استرس و فشار روحی می‌تواند باعث تنش عضلات کمر شود. تکنیک‌های کاهش استرس مثل مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند مفید باشد.

با رعایت این نکات و اجرای تغییرات مناسب، می‌توانید از کمردرد زمان کار با کامپیوتر جلوگیری کنید و راحت‌تر و با بهترین سلامتی کار کنید.

همچنین بخوانید: آیا قولنج شکوندن انگشتان دست مضر است؟

جلوگیری از درد عضلات دست هنگام تایپ طولانی

برای جلوگیری از درد عضلات دست هنگام تایپ طولانی، می‌توانید این نکات را رعایت کنید:

1. استفاده از کیبورد و موس مناسب:

انتخاب کیبورد و موسی که مناسب برای دست شما باشند و تنش در مچ دست را کم کنند.

2. استفاده از فاصله کافی:

حفظ فاصله مناسب بین دست‌ها و کیبورد/موس مهم است تا تنش در مچ دست کاهش یابد.

3. استراحت منظم:

هر ساعت چند دقیقه استراحت کرده و تمرینات کششی برای مچ دست انجام دهید.

4. تنظیمات صحیح کیبورد:

مطمئن شوید که تنظیمات کیبورد شما مناسب است و نیاز به فشار زیاد بر روی کلیدها ندارید.

5. تمرینات گرمایشی:

قبل از شروع کار، تمرینات گرمایشی برای دست‌ها انجام دهید تا عضلات آماده به کار شوند.

6. مصرف غذاهای مناسب:

مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به سلامتی عضلات و بازیابی آنها کمک کند.

با رعایت این نکات، می‌توانید از درد عضلات دست هنگام تایپ طولانی جلوگیری کرده و به سلامتی دست‌های خود مراقبت کنید.

بهترین حالت نشستن پشت میز در زمان کار با سیستم

سوالات متداول در مورد عوارض کار با کامپیوتر

آیا کار با سیستم در شب مضر است؟

کار با سیستم در شب و تماس مستمر با نور صفحه ممکن است بر وضعیت خواب و سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. نور آبی که از صفحه نمایش سیستم منتشر می‌شود، می‌تواند سطح هورمون ملاتونین را کاهش داده و به تخلیه‌ی آن از قسمت مغزی که مربوط به خواب و استراحت است، مانع شود.

که می‌تواند باعث مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی و اختلالات خواب شود. بنابراین، به منظور حفظ سلامت خواب و بهبود کیفیت استراحت، توصیه می‌شود که قبل از خواب از استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی با صفحه نمایش بزرگ شده و به جای آن فعالیت‌های آرام و غیرالکترونیکی را انجام دهید.

آیا با داشتن دیسک کمر میتوان پشت میز نشست و کار با سیستم انجام داد؟

اگر شما دیسک کمر دارید، ممکن کار با سستم برایتان مشکل‌ساز شود. در این حالت نشستن به صورت طولانی و بی‌حرکت در جلوی کامپیوتر می‌تواند فشار اضافه بر روی مفاصل و نقاط حساس کمری افزایش یابد و منجر به عوارض بیشتر شود.

اگر قصد دارید کار با سیستم را انجام دهید، می‌توانید اقداماتی انجام دهید که به کاهش فشار بر کمر کمک کنند. این اقدامات شامل استفاده از صندلی مناسب با پشتی بلند و حمایت کافی برای کمر، انجام تمرینات کمر و کشش‌های ملایم، توقف و انجام حرکات کششی در طول مدت کار، و تغییر موقعیت نشستن به اندازه‌ای که فشار بر کمر کمتر شود، می‌باشد.

با این اقدامات، می‌توانید فشار بر دیسک کمر خود را کاهش دهید و بهبودی در وضعیت کمری خود تجربه کنید. البته در هر صورت، مشاوره با پزشک متخصص خود قبل از انجام هر گونه فعالیت ورزشی یا کاری با سیستم پیشنهاد می‌شود.

سرخوردگی، لیزر خوردگی، لغزندگی یا لقی همپی ب معنای در رفتگی مهره های کمر می باشد که در نهایت سبب ناپایداری مهره های کمری می شود. در اصطلاح پزشکی به این عارضه اسپوندیلولیستزیس گفته می شود. اما علت بروز این آسیب ها چیست و چه علائمی از خود نشان می دهند؟ آیا اگر به چنین آسیب هایی دچار شویم تنها روش درمانی جراحی می باشد؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در خصوص در رفتگی مهره های کمر و جزئیات مربوط به این آسیب صحبت کنیم؛ بنابراین اگر شما یا یکی از اطرافیانتان به این آسیب دچار هستید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد این عارضه به دست آورید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

علائم در رفتگی مهره های کمر چیست؟

از مهم ترین علائم این عارضه کمردردی است که به صورت غیر طبیعی احساس می کنید. البته لزوما همیشه کمردرد نشان از این آسیب نیست و می توانید به بیماری های مختلف دیگری نیز اشاره داشته باشد و تشخیص این مورد باید توسط فوق تخصص ستون فقرات انجام شود.

علاوه بر درد نشانه های دیگری مثل گرفتگی و اسپاسم عضلانی در عضلات پایین کمر در این بیماری شایع است. همچنین درد کمر گاهی اوقات با درد پا نیز اقدام می شود و سبب احساس گزگز در پاها می شود. در این حین اگر مهره لغزیده به عصب فشار بیاورد، دردی در قسمت پایین تا کف پا منتشر می شود.

در موارد پیشرفته تر که بیماری کهنه می شود، برای جبران نقص مربوط به چرخش لگن در اثر کاهش یافتن چرخش مهره‌های کمری کج و سنگین یا به اصطلاح اردک ‌وار راه می‌ رود.

از دیگر علائم در رفتگی مهره های کمری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خشکی کمر
• افزایش قوس در ستون فقرات کمر
• سیاتیک

اگر پس از مطالعه این بخش نتیجه گرفتید که دردی که احساس می‌کنید ناشی از در رفتن مهره کمرتان نیست و علت دیگری دارد. توصیه می‌کنیم مقاله درمان کمر درد را مطالعه کنید. چرا که احتمال زیاد دلیل اصلی را در آن بخش پیدا خواهید کرد.

همچنین بخوانید: تزریق سیمان به مهره کمر

انواع در رفتگی مهره کمر

انواع لغزندگی مهره های کمری عبارتند از:

مادرزادی: مربوط به زمانی است که ستون فقرات نوزاد قبل از تولد به خوبی شکل نگرفته است، به این صورت با رشد و بزرگ شدن کودک این مهره در محلی نامناسب رشد می کنند.

اسپوندیلولیستزیس ایستمی: در نتیجه اسپوندیلولیز اتفاق می افتد و طی آن ترک یا شکستگی استخوان ممکن است رخ دهد.

در رفتگی دژنراتیو: شایع ترین دلیل بروز آن افزایش سن است، به مرور زمان دیسک هایی که از مهره های ستون فقرات محافظت می کنند آب خود را از دست می دهند و با نازک شدن دیسک ها، این احتمال که از محل اصلی خود خارج شوند بیشتر می شود.

انواع کمتر شایع اسپوندیلولیستزیس عبارتند از:

اسپوندیلولیستزیس تروماتیک زمانی اتفاق می افتد که یک آسیب باعث لغزش مهره ها شود.

اسپوندیلولیستزیس پاتولوژیک زمانی اتفاق می افتد که یک بیماری مانند پوکی استخوان یا تومور باعث ایجاد این بیماری شود.

اسپوندیلولیستزی پس از جراحی، لغزش در نتیجه جراحی ستون فقرات است.

تشخیص در رفتگی مهره های کمر

همان طور که اشاره کردیم علائم این بیماری به گونه ای نیست که بتوانید خودتان به تنهایی آن را تشخیص دهید. در ابتدا لازم است بنابر علائمی که دارید نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید. سپس اطلاعات لازم از شما گرفته می شود و برای بهبود تشخیص دقیق تر برخی آزمایش ها خواسته می شود که معمولا شامل یکی از موارد زیر می باشد:

• سونوگرافی
• اشعه ایکس
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)
• توموگرافی کامپیوتری (اسکن CT)

درمان در رفتگی مهره های کمر

درمان این عارضه در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین نمی توانید به تنهایی برای اقدام کنید و حتما باید نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا با بررسی و معاینه دقیق بهترین روش درمانی مشخص شود.

همچنین بخوانید: هزینه جراحی سرخوردگی مهره کمر چقدر است؟

برخی از این روش ها شامل موارد زیر می باشد:

استفاده از دارو ها

اگر درد بیمار شدید باشد، تزریق دارو می تواند برای کنترل درد موثر باشد. تزریق های اپیدورال می تواند به کاهش التهاب ایجاد شده در ناحیه آسیب دیده کمک کند.

استفاده از کمربند های طبی

قسمت انتهایی کمر بیشترین فشار را تحمل می کند، بنابراین مهم است که حفظ حالت متوازن مناسبی برای این قسمت انجام شود، تا از لغزش و آسیب به اعصاب نخاعی و دیسک های کمری جلوگیری شود. به این منظور برای تقویت عضلات شکمی و بخش پایین کمر لازم است که گاهی از کمربند های طبی مناسب در دوره زمانی کوتاه استفاده شود.

ماساژ

به کمک ماساژ شما می توانید مشکل گرفتگی و کشش های مزمن عضلانی را برطرف کنید، اما در نظر داشته باشید که برای مشکل در رفتگی مهره های کمر، این ماساژ باید حتما زیر نظر فردی متخصص انجام شود.

فیزیوتراپی

گاهی برای کنترل درد و علائم لازم است که شما برخی از عادت هایی که دارید را اصلاح کنید، به طور مثال در زمان نشستن، ایستادن، خواب و … به کمک جلسات فیزیوتراپی می توان وضعیت کمر را در این حالت ها اصلاح کرد تا آسیب بیشتر جلوگیری کرد و در عین حال درد شما کنترل شود.

گرما و سرما درمانی

با استفاده از گرما درمانی خون رسانی به ناحیه آسیب دیده بهتر انجام می شود، که با افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی زیادی به بخش های بدن خواهد رسید. البته در این روش مهم است که فردی ماهر و باتجربه هر دو روش سرما و گرما درمانی را به صورت همزمان انجام دهد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با در رفتگی مهره های کمر و جزئیات مربوط به این آسیب آشنا کنیم. دقت داشته باشید که در رفتگی مهره های کمر با اسم های متنوع دیگری نیز شناخته می شود اما در واقع منظور در همه ی آن ها یکی است. مهم است که هر زمان شما کمردردی غیر طبیعی داشتید نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید تا وضعیت شما بررسی شود و با انجام آزمایش های مربوطه بهترین گزینه های درمانی ارائه می شود.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

سوالات متداول:

علائم اسپوندیلولیستزیس چیست؟

علائم اسپوندیلولیستزیس می‌تواند شامل درد موضعی در قسمت پایین کمر یا در صورت وجود فشردگی عصبی درد و بی‌ حسی (نوروپاتی) باشد که به پاها می ‌رسد.

آیا سر خوردگی مهره های کمر آسیبی جدی است؟

لغزندگی کمر معمولاً یک بیماری جدی یا خطرناک نیست. اکثر بیماران مبتلا به اسپوندیلولیستزیس علائم کمی دارند یا اصلاً علائمی ندارند. اسپوندیلولیستزیس تنها زمانی به یک نگرانی تبدیل می شود که بیماران علائم مرتبطی را به دلیل فشرده سازی عصب، دژنراسیون دیسک یا استئوآرتریت ایجاد کنند .

لغزندگی مهره های کمر چگونه درمان می شود؟

درمان ها بسته به مورد فردی متفاوت است، درمان‌های غیرجراحی ممکن است شامل کاهش فعالیت، بریس پشت، فیزیوتراپی و یا تزریق کورتیکواستروئید باشد. در موارد شدید، جراحی ستون فقرات ممکن است برای کاهش درد مزمن یا آسیب عصبی مورد نیاز باشد.

اگر سرخوردگی مهره های کمر درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟

اکثر موارد اسپوندیلولیستزیس هیچ علامتی ایجاد نمی کند. اگر بیماران علائم محدودی داشته باشند یا بدون علائم باشند، معمولاً رها کردن اسپوندیلولیستزیس بدون درمان خطرناک نیست.

جراحی مهره های کمر چیست؟

درمان های جراحی ممکن است شامل نوعی از جراحی رفع فشار ستون فقرات و جراحی فیوژن ستون فقرات باشد.

در این مقاله از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در خصوص دیسک کمر و جزئیات مربوط به این عارضه صحبت کنیم؛ بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از این آسیب رنج می برید و به دنبال اطلاعات بیشتر در خصوص آن هستید، توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

دیسک کمر چیست؟

دیسک کمر یکی از عناصر مهم ستون فقرات است که در بخش کمری از اسپینال کلمن قرار دارد. دیسک کمر از دو مؤلفه اصلی تشکیل شده است:

1. هسته داخلی (Nucleus Pulposus): هسته داخلی دیسک کمر معمولاً یک ماده ژله‌ای و لطیف است که در وسط دیسک قرار دارد. این هسته وظیفه توزیع فشار را بین مهره‌ها (vertebrae) انجام می‌دهد و از عصب‌های مجاور محافظت می‌کند.

2. لایه خارجی یا حلقه فیبرسلولزی (Annulus Fibrosus): این لایه بیرونی دیسک، یک حلقه از بافت ضخیم و متشکل از الیاف است که هسته داخلی را محافظت می‌کند. این لایه مانع از نشت محتوای هسته داخلی به خارج از دیسک می‌شود.

دیسک کمر وظیفه اصلی توزیع و جذب فشار و ضربات دریافتی به ناحیه کمر و فشار بین مهره‌ها را تنظیم کرده و از اصطکاک بین آن‌ها جلوگیری می‌کند. اگر دیسک کمر به هر دلیلی آسیب ببیند یا تغییرات در ساختار و عملکرد آن رخ دهد، ممکن است عوارض مختلفی ایجاد شود که شامل درد، التهاب، فشار بر روی عصب‌ها، و اختلالات عصبی می‌شوند.

درمان دیسک کمر معمولاً بستگی به شدت و نوع مشکل دارد. برخی از موارد از طریق درمان‌های غیرجراحی اصلاح می‌شوند، اما در موارد شدیدتر ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. از مواردی که ممکن است برای کنترل علائم دیسک کمر انجام شوند، تغییرات در سبک زندگی، فیزیوتراپی، داروها، و در موارد شدیدتر، عمل جراحی توسط فوق تخصص ستون فقرات به عنوان یک گزینه آخر می‌تواند مطرح باشد.

 

دیسک کمر کجا قرار دارد؟

دیسک کمر در کجا قرار دارد؟ حتما از افراد بسیاری شنیده‌اید که می‌گویند«دیسک دارم یا دیسک کمر گرفتم». خب شاید برایتان جالب باشد که بدانید ما همه دیسک داریم، بین مهره‌ها، قطعات لاستیک مانندی با ضخامت 3 تا 9 میلی‌متر طراحی شده‌اند، که به آن دیسک بین مهره‌ای می‌گویند.

وقتی فردی از درد کمرش، احتمال دیسک کمر می‌دهد و می‌گوید «دیسک کمر گرفتم»، البته کمر درد علل و عوامل مختلفی دارد. ممکن است دیسک کمرش دچار آسیب شده باشد، به کمر او فشار وارد شود و احساس خفیف یا شدید دردی در ناحیه کمر خود داشته باشد.

ضمناً آسیب دیسک در ناحیه گردن نیز بیماری شایعی‌ست که به آن دیسک گردن می‌گویند.

ساختار دیسک محتوای آب، کلاژن و پروتئین می‌باشد. دیسک‌های بین مهره‌ای از دو قسمت تشکیل شده‌اند قسمت داخلی ژلاتین مانندی که هسته دیسک یا نوکلئوس نامیده می‌شود و قسمت خارجی سختی که حلقه یا آنولوس نام دارد.

دیسک‌ها در ستون فقرات نقش ضربه‌گیر را ایفا می‌کنند. فشارهای وارده شده بر ستون فقرات را جذب کرده و در بهبود حرکات بین مهره‌ها کمک می‌کند.

یکی از دلایلی که وجود دیسک را الزامی می‌کند بودن فاصله بین مهره‌ها می‌باشد. فاصله‌ی بین مهره‌ها از این جهت ضروری است که این فضا عبور مناسب ریشه‌های عصبی که از نخاع بیرون می‌آیند را میسر می‌سازد. همچنین این فاصله‌، توانایی مهره‌ها را برای چرخش به جلو و عقب را فراهم می‌سازد.

بیماری فتق دیسک کمر چگونه رخ می‌دهد؟

فتق دیسک کمر چیست؟ با آگاهی که تا اینجا پیدا کردید حتما سوال پیش آمده که وقتی همه‌ی ما دیسک کمر داریم و وجودش برای ستون فقرات ما ضروری‌ست. پس چرا ما شنیده‌ایم دیسک کمر خطرناک است و دردهای شدیدی دارد. حتما افرادی را که از دیسک کمر خود می‌گویند دیده‌اید که برخی از فعالیت‌های سابق را نمی‌توانند دیگر انجام دهند.

دقیقاً فعالیت‌های سابق؛ دیسک کمر وقتی سالم باشد وظیفه‌ی خود را به‌درستی انجام می‌دهد، اما وقتی آسیبی وارد شود به مهره‌های کمر فشار وارد می‌شود و فعالیت‌های حرکتی فرد را دچار اختلال و دردناک می‌کند. در آن صورت می‌گوییم بیماری دیسک کمر که با توجه به نوع آسیب در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد.

هنگامی که دیسک کمر از حالت طبیعی خود خارج شود و برآمدگی پیدا کند، بعبارتی بر اثر عوامل مختلفی چون افزایش سن یا تصادف، دچار آسیبی شود که فشرده شود و بیرون زدگی دیسک کمر رخ دهد به آن فتق دیسک می‌گویند.

ممکن است هسته، به حلقه فشار آورد، در صورت این فشار وارد شده نخاع و ریشه‌های عصبی ممکن است تحت تاثیر قرار گیرند و احساس درد را بوجود آورد. این بیماری در هر قسمتی از ستون فقرات ممکن است رخ دهد اما بیشترین قسمت کمر و بعد از آن گردن می‌باشد.

چه عواملی باعث دیسک کمر می‌شوند؟

از در اینجا برخی از عواملی که برای رخ دادن این بیماری خطرناک می‌باشند را ذکر کرده‌ایم این عوامل عبارتند از:

• سیگار کشیدن.
• کمر درد به علت بلند کردن اجسام سنگین.
• خم و راست شدن زیاد.
•  وزن بالای بدن.
• وضعیت بد بدن در زمان نشستن، ایستاده و… .
• ورزش‌های غیر اصولی و سنگین مثل فوتبال، کشتی، ورزش‌های رزمی و… .
• رانندگی به ویژه در مسافت‌های طولانی و با ماشین‌های سنگین یا دارای صندلی نامناسب.(برای کسب اطلاعات درباره ویژگی صندلی مناسب دیسک کمر کلیک کنید)
• کمر درد با ایستادن و یا نشستن طولانی مدت .
• جنسیت.
• افزایش سن.

شاید برایتان جالب باشد بدانید دیسکوپاتی کمر و گردن چیست؟

علائم نشان‌دهنده‌ی دیسک کمر چیست؟

علائم فتق دیسک کمر چیست؟ در هر فردی باتوجه به موقعیت دیسک، میزان فتق و سطح ستون فقرات آسیب‌دیده بستگی دارند. در برخی افراد ممکن است هیچ علائمی دیده نشود یا بالعکس علائم کاملا شدید داشته باشد.

اما به طور کلی رایج‌ترین علائم عبارتند از:

• درد زیاد و بی حسی در یک سمت بدن
• احساس درد هنگام پیاده روی
• درد مکرر هنگام انجام کارهای روزمره
• حس درد زیاد هنگام برخواستن ونشستن
• حس ضعف در عضلات
• حس درد و مور مور شدن در نقاط آسیب دیده پا و کمر

نکته ی قابل توجه دیسک کمر در بیمارهای مختلف متفاوت است پس عوارض این بیماری را حتما جدی بگیرید و به پزشک متخصص مراجعه بفرمایید.

درد دیسک کمر چگونه است؟

یکی از سوالاتی که بسیار از ما پرسیده می شود این است که درد دیسک کمر چگونه است؟ دقت داشته باشید که هر دردی در کمر نشان از این بیماری نیست. اما اگر شما به درد ناگهانی دچار شده اید که چندین روز ادامه یافته است و در هنگام نشستن یا بلند کردن اجسام بدتر می شود این احتمال وجود دارد که درد شما نشان از این بیماری باشد.

با این حال بازهم نمی توان به طور صد در صد بیان کرد که این درد نشان از دیسک کمر است. همواره توصیه ما در این است که اگر به دردی دچار شده اید که پس از چند روز ادامه دارد، نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید تا با انجام آزمایش های مربوطه تشخیص لازم انجام شود.

از کجا بدانیم دیسک کمر داریم؟

آیا تشخیص دیسک کمر در منزل ممکن است؟ دیسک کمر نیز مانند تمام بیماری‌های دیگر، متخصص ستون فقرات پس از بررسی سوابق بیماری، چندین تست فیزیکی از بیمار می‌گیرد. تست‌هایی از قبیل: بالا بردن عمودی پاها در حالت خوابیده، اول پایی که درد را در آن حس می‌شود و سپس پای مخالف را بالا می‌برد.

در صورتی که تست‌های بالا، با درد پا یا کمر باشد،  آزمایش عصبی انجام می‌گیرد و نتیجه‌ی مثبت آن نشانه وجود دیسک کمر است. اگر پزشک تردید داشته باشد یا بخواهد عصبی را که تحت فشار است شناسایی کند یا بعد از ۴ هفته درمان هیچ بهبودی مشاهده نشود. ممکن است از تست های تشخیصی دیسک کمر زیر هم استفاده شود:

• سی تی اسکن
• اسکن MRI

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر درد گردن یا کمر شما به سمت بازو یا پای شما می رود، یا اگر بی حسی، گزگز یا ضعف دارید، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

عوارض دیسک کمر

دیسک کمر یا مهره فیلمی (اسکیاتیکا) یکی از مهمترین بخش‌های ستون فقرات است که در میانه هر دو استخوان شکمی-‌سینه‌ای و استخوان مچ پا واقع شده است. دیسک کمر از دو لایه تشکیل شده است؛ هسته داخلی یا هسته پلپوس و لایه خارجی یا حلقه فیبرسلولزی. عوارض دیسک کمر ممکن است به دلیل فشار، التهاب یا آسیب به عصب‌های مجاور ایجاد شوند. در زیر تعدادی از عوارض شایع دیسک کمر بیان شده است:

درد

درد ممکن است در ناحیه پایین کمر، ساق پا و حتی پا احساس شود. این درد معمولاً به یک یا دو سمت پا امتداد دارد و به عنوان درد اسیاتیک شناخته می ‌شود.

سیاتیک

چنانچه شما به دیسک کمر دچار شده باشید، این احتمال که فشار دیسک کمر موجب به درد عصب سیاتیک شود بسیار است.

ضعف عضلات

در صورتی که دیسک فشاری بر عصب‌های حرکتی داشته باشد، ممکن است باعث ضعف عضلات پا و سلامت عضلات کمر شود.

محدودیت در حرکت

عوارض دیسک کمر می‌تواند باعث محدودیت در حرکت‌های روزمره شود، به خصوص حرکاتی که نیازمند خم شدن یا خم شدن به سمت جلو یا عقب می ‌باشند.

بی اختیاری ادرار

اگر دیسک فشاری بر روی یک عصب پایین تنه قرار داشته باشد، ممکن است منجر به کاهش ترشحات ادرار و مشکلات در کنترل مثانه شود.

کاهش احساس در ناحیه تحتانی

در صورتی که عصب‌ های حسی تحتانی تحت فشار قرار گیرند، ممکن است شما به بی حسی در پاهای خود دچار شوید.

تنگی نخاعی

در موارد خطرناک تر، فشار دیسک ممکن است باعث تنگی نخاع و علائم جدی‌تری از قبیل مشکلات در حرکت، تعداد کمتری احساسات و کاهش عملکرد شود.

عوارض دیسک کمر ممکن است در افراد مختلف و در سنین مختلفی به وجود آید. برای مثال، در افراد جوان‌تر ممکن است عوارض دیسک کمر باعث کاهش فعالیت‌های ورزشی و روزمره شود، در حالی که در افراد مسن‌تر، ممکن است باعث مشکلات جدی‌تر و تحت درمان ناپذیری شود. در هر صورت، برای تشخیص و درمان دقیق عوارض دیسک کمر، مهم است که به پزشک مراجعه کنید.

مواد غذایی که برای دیسک کمر مضر هستند:

در صورتی که دارای اضافه وزن بالا هستید از خوردن بعضی از مواد خودداری کنید و رژیم غذایی مناسب با خود را رعایت فرمایید یکی از مسائل مهم برای کاهش درد رعایت رژیم غذایی است.

مواد غذایی که برای بیماران مبتلا به دیسک کمر مضر است:

• گوشت قرمز به دلیل جحم زیاد پروتیین و وجود ماده ای که باعث التهاب می شود مضر است.
• غذاهای کنسروی و دارای نگهدارنده به دلیل داشتن رنگ مصنوعی و افزونی های ناشناخته شده برای شما مضر است.
• شیر با اینکه یک رژیم غذایی سالم است ولی به دلیل داشتن لاکتوز باعث التهاب می شود.
• ذرت هایی که پردازش و فرآوری شده باشند از خود ترشح بسیار زیاد از انسولین در بدن بیمار ایجاد می کندد که التهاب شدیدی به همراه دارد.

مواد غذایی که برای بیماران به دیسک کمر مفید هستند:

در مواد غذایی بیماران مبتلا به دیسک کمر هر چیزی باعث کاهش التهاب شود مفید است از جمله:

غذای دریایی مانند میگو و ماهی, سبزیجات, روغن زیتون, خشکبار مانند گردو و فندق و از مهم ترین ماده غذایی که می توان به آن اشاره کینم.

نوشیدن آب، زیرا به ترمیم دیسک کمر کمک می کند بیماران مبتلا به دیسک کمر باید به اندازه ی کافی آب بنوشند و از دهیدراته شدن بدن خود جلوگیری نمایند.

شیوه‌های درمانی مناسب بیماری دیسک

دیسک کمر درمانش چیست؟ بهبودی دیسک کمر بدون جراحی نیز ممکن است. در کلینیک خانه درد نیز، برخی از درمان‌های غیر جراحی که در ادامه آورده‌ایم، برای درمان دیسک کمر صورت می‌گیرد. روش‌های درمانی بدون جراحی که با توجه به نوع آسیب و شرایط بیمار بمی‌توان بکار برد به شرح زیر می‌باشد.

درمان های بدون جراحی

 از شیوه‌های درمان غیر جراحی دیسک کمر می توان موارد زیر را نام برد:

دارو؛ تجویز داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن (مورتین، ادویل) یا ناپروکسین (الیو) درمان اولیه فتق دیسک کمری محسوب می‌شود. این داروها در تسکین درد و التهاب ناشی از این عارضه مؤثراند که توسط متخصص ستون فقرات تجویز می‌شوند.

ورزش و تمرین؛ تمرین‌های اصلاحی بخشی از برنامه درمان دیسک است. به کمک این تمرین‌های پیشگیرانه و ایمن انجام دادن فعالیت‌های جسمی می‌توان درد را کاهش داد، از بروز مشکل در آینده جلوگیری کرد و سلامت کمر را در درازمدت تضمین کرد.

برنامه‌های توانبخشی؛ برنامه‌های توانبخشی با هدف بهبود مشکلات ناشی از فتق دیسک طرح‌ریزی می‌شود.

درمان با اوزون؛ درمان با اوزون برای تمام مشکل‌های فتق دیسک مفید است.

بریس یا کمربند طبی؛ پزشک گاهی از بیمار می‌خواهد تا در شروع درمان کمر درد از بریس یا کمربند طبی نرم و منعطف استفاده کند، اگرچه این روش فتق دیسک را التیام نمی‌دهد.

فیزیوتراپی؛ معمولاً فیزیوتراپی دارای نقش با اهمیت در ریکاوری فتق دیسک کمر است. فیزیوتراپی نه تنها می‌تواند کاهش فوری درد بیمار را به همراه داشته باشد، بلکه علاوه بر این به شما آموزش می‌دهد چگونه وضعیت بدن خود را به صورتی حفظ کنید که از ایجاد آسیب‌های احتمالی بعدی پیش گیری شود.

درمان‌های جایگزین: درمان‌های جایگزین و مکمل مانند طب سوزنی، فشار درمانی و ماساژ برای کاهش درد فتق دیسک پیشنهاد می‌شود.

درمان‌های جراحی به چه صورت است؟

جراحی بسته؛ شیوه ی درمانی جراحی

از میان روش‌های نام برده شده تنها سودمندی جراحی بسته در کاهش علائم به اثبات رسیده است. مطالعات انجام شده بیانگر موفقیت ۴۲ تا ۵۶ درصدی تزریق در فضای اپیدورال بر روی بیمارانی است که با بهره‌گیری از دیگر درمان‌های غیرجراحی در مدت ۶ هفته یا بیشتر بهبود نیافته‌اند.

تزریق اوزون جهت درمان دیسک کمر

اوزون یک گاز است که در حقیقت نوع قویتر گاز اکسیژن می‌باشد که با فرمول O3 شناخته می‌شود. به نظر می‌رسد تزریق گاز اوزون می‌تواند باعث تحریک و فعال کردن آنزیم‌هایی شود که نقش موثر در فعالیت پر اکسید و رادیکال‌های آزاد دارند.

به این ترتیب تزریق اوزون می‌تواند وضعیت سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و به بر طرف شدن علائم دیسک کمر کمک موثر کند.

تزریق استروئید به ناحیه اپیدورال

تزریق استروئید به ناحیه اپیدورال می‌تواند تاثیر ضد التهاب در این ناحیه داشته و درد بیمار در نتیجه وارد شدن فشار به عصب را به سرعت بر طرف کند. در این حالت تزریق استروئید در فضای عصب اپیدورال انجام می‌شود.

هنگامی که تزریق اپیدورال کمر انجام شد، بیمار می‌تواند کاهش درد را در خود را مشاهده کند. اما تاثیرگذاری این تزریق می‌تواند گاهی اوقات به چند روز زمان نیاز داشته باشد.

جراحی با لیزر؛ شیوه درمانی مناسب

در جراحی بسته با لیرز به صورت سرپایی و با استفاده از بی‌حسی موضعی بر روی بیمار انجام می‌شود.

در طول درمان جراحی بسته دیسک کمر، یک سوزن نازک به دیسک دچار فتق با کمک گرفتن از عکس رادیولوژی وارد می‌شود. سپس یک فیبر نوری از طریق سوزن به دیسک وارد شده و انرژی لیزر از طریق این فیبر به محل تابانده می‌شود.

به این ترتیب می‌توان بخش کوچکی از هسته دیسک را تبخیر کرد. انجام این کار می‌تواند تا حدودی باعث ایجاد فضای خالی در محل دیسک شود. با این کار فشار سطح متورم دیسک بر روی ریشه عصب را کاهش داده و باعث تسکین درد بیمار می‌شود. تاثیر این روش درمانی معمولاً بلافاصله در بیمار قابل مشاهده است.

جراحی باز؛ درمان دیسک کمر

جراحی فقط برای تعداد کمی از افراد مبتلا به دیسک کمر توصیه می‌شود. در برخی موارد با توجه به علائم و میزان شدت آنها فوق تخصص درد می‌تواند درمان‌های غیر جراحی را تجویز کند. اما با این وجود اگر نشانه‌ها و علائم میزان شدت بالایی از فشار بر روی اعصاب نخاعی بیمار نشان دهد، چاره‌ای جز جراحی فوری، نخواهد بود.

جراح پیش از اتخاذ این تصمیم وجود نشانه‌های ضعف در عضله‌های پا، درد مداوم و نقص عملکرد روده یا مثانه را بررسی می‌کنند.

درمان جراحی دیسک کمر یا بیرون زدگی دیسک کمر شامل روش‌های زیر می‌شود:

• لامینکتومی و دیسککتومی
• میکرودیسککتومی
• فیوژن (خشک کردن یا الحاق) خلفی مهره‌های کمری

بیشتر بدانید: آیا عمل دیسک کمر خطرناک است؟

روش های پیشگیری از بیماری دیسک کمر

برای پیشگیری از دیسک کمر، رعایت نکاتی الزامی است. در ادامه به این نکات اشاره خواهیم کرد. همانطور که در بالا اشاره شد ساییدگی و یا افزایش سن از جمله عواملی می‌باشد که احتمال ابتلا به دیسک کمر را افزایش می‌دهد. برای اینکه این احتمال را کاهش دهیم و با افزایش سن دیسک کمر سالم بماند و یا کمتر دچار ساییدگی شده باشد. عدم انجام کارهایی برای پیشگیری از ابتلا به آن ضروری می‌باشد.

دیسک کمر یک بیماری مربوط به ستون فقرات است که می‌تواند باعث درد و محدودیت حرکت در ناحیه کمر شود. برای پیشگیری از دیسک کمر، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

حفظ وزن سالم

چاقی و اضافه وزن ممکن است فشار زائد را بر روی دیسک ها اعمال کند. حفظ وزن سالم و تغذیه مناسب می‌تواند به پیشگیری دیسک کمر کمک کند، زیرا در این صورت فشار کمتری به مهره های کمری وارد می شود.

تقویت عضلات پشت

تقویت عضلات پشت، به خصوص عضلات شکم و عضلات فیله، محافظت از ستون فقرات را تقویت مینامد. بنابراین حتما تمرین های قابل تحمل برای تقويت عضلات پشت را در برنامه های ورزشي خود قراردهید.

فعال ماندن

داشتن سبک زندگی فعالی نه تنها بر روی سلامت کلی بدن شما تاثیر دارد بلکه برای پیشگیری از دیسک کمر نیز بسیار مناسب است، بر خلاف تصور بسیاری از افراد که می کنند با بی تحرکی بدن سالم تری دارند، فعال نبودن به صورت طولانی زمینه ایجاد بسیاری از بیماری ها می باشد.

مقاله پیشنهادی کلینیک خانه درد: چه ورزش و فعالیت هایی برای دیسک کمر مضر است؟

جابجایی صحیح اجسام

همان طور که بیان کردیم یکی از کار هایی که سبب ایجاد دیسک کمر می شود، فشار آمدن به مهره های کمری در حین بلند کردن اشیا می باشد. اما راه حل چیست؟ آیا باید بلند کردن هر گونه وسایل سنگین را کنار گذاشت؟

تا حدودی بله، اگر می بینید که در زمان بلند کردن وسیله ای فشار بیش از حد به کمر وارد می شود از حمل آن اجتناب کنید. اما در صورت سایر وسایل نیز باید نحوه صحیح بلند کردن وسایل را بلد باشید.

به این صورت که در زمان بلند کردن اجسام سنگین، همیشه از خم شدن کمر با زانوها صاف و همچنین بلند کردن هر چیز سنگین بالاتر از سطح کمر خودداری کنید. همچنین پیچ خوردن هنگام بلند کردن چیز سنگین می تواند کمر شما را آسیب پذیرتر و مستعد ابتلا به دیسک کمر کند.

در روش درست باید زانو هایتان را خم کنید و پشت خود را صاف نگه دارید تا بتوانید بدون ایجاد هرگونه فشار، وزن وارد شده را تحمل کنید. این روش برای تمامی اجسام سنگین صدق می کند.

ترک سیگار

شاید متعجب شوید اما باید بگوییم که سیگار کشیدن روند تحلیل رفتن دیسک های کمری را سرعت می بخشد، به این طریق که با بی ثباتی ستون فقرات خطر فتق دیسک افزایش پیدا می کند.

زیرا سیگار کشیدن با ایجاد اختلال در جریان خون و کاهش اکسیژن رابطه مستقیمی دارد و به این طریق انحطاط دیسک های کمری سریع تر رخ می دهد.

همچنین زمانی که افراد سیگاری به دیسک کمر مبتلا می شوند و باید جراحی انجام دهند، پس از عمل نیز این خطر برای آن ها وجود دارد که نتیجه مناسبی دریافت نکنند، زیرا عوارض جراحی برای آن ها بیشتر است.

حرکات کششی انجام دهید

انجام تمرین های کششی به شما کمک می کند تا ماهیچه هایتان کمتر به تنش دچار شود، مخصوصا اگر کار شما به نحوی است که باید برای مدت زمانی طولانی در حالت نشسته قرار بگیرید و به طور کلی سبک زندگی کم تحرکی دارید.

انجام حرکات کششی مثل یوگا و پیلاتس یک روش عالی است که به کمک آن هامی توانید به شل شدن عضلات و حفظ سلامت ستون فقرات کمک کنید.

اصلاح نوع خوابیدن

خوابیدن با دیسک کمر ممکن است برای برخی افراد ناراحت کننده و آزاردهنده باشد. اما در صورتی که شما تصمیم گرفته‌اید خوابیدن با دیسک کمر را امتحان کنید، می‌توانید روش‌های زیر را در نظر بگیرید:

استفاده از یک تخت خواب مناسب: تخت خواب مناسب و سطح صاف می‌تواند به حفظ قسمت پشتی بدن و پخش شدن صحیح فشارها کمک کند.

استفاده از بالشت زیر کمر: قرار دادن یک بالشت زیر قسمت پایین پشت، مانع فشار غیرقابل تحمل بر روی دیسک ‌های کمر شده و به حفظ استقامت آن ‌ها کمک می ‌کند.

استفاده از بالش مناسب: استفاده از بالش مناسب، به شکل وضع قسمت گردن و نخاع را درست نگه می‌دارد و فشار روی دیسک های کمر را کاهش می ‌دهد.

 

 

ورزش‌های مناسب پیشگیری و کنترل دیسک کمر

مانند بسیاری از شرایط کمردرد ، ورزش ملایم بخشی از پیشگیری، درمان و کنترل دیسک کمر است. نوع و روش تمرین به منظور حمایت از بهبود و جلوگیری از آسیب بیشتر مهم است.

ما در این مقاله به چند حرکت اشاره کرده‌ایم که با انجام آن از ابتلا به دیسک کمر پیشگیری و نیز در صورت ابتلا، از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.

با گرفتن برنامه‌ی مناسب ورزشی توسط یه متخصص می‌توانید عضلات کمر و عضلات اطراف آن را تقویت کنید. یک فیزیوتراپیست تمریناتی را تحت نظر می‌گیرد که می‌توانند تقویت کننده این عضلات باشد. ضمناً این حرکات می‌توانند درد شما را کاهش دهند.

بالا بردن جانبی وزنه برای کنترل دیسک کمر

بالا بردن در طرفین شانه‌ها را تقویت می‌کند بدون اینکه به پشت شما فشار وارد کند. یک جفت دمبل انتخاب کنید که برای شما خیلی سنگین نباشد. آن‌ها را جلوی آرنج خود کمی خم نگه دارید. هر دو بازو را بالا و بیرون ببرید تا وقتی که در ارتفاع شانه قرار بگیرند، سپس به حالت اولیه برگردید و تکرار کنید.

وضعیت کبرا؛ ورزش برای پیشگیری دیسک کمر

این ورزش را با دراز کشیدن روی شکم (حالت مستعد) شروع کنید و در حالی که پاهای خود را در تماس با زمین قرار می دهید، به آرامی خود را روی آرنج قرار دهید.

قبل از بازگشت به حالت مستعد (دراز کشیده و رو به پایین)، وضعیت تقویت را به مدت ۱۰-۱۵ ثانیه حفظ کنید. به تدریج به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید و موقعیت را حفظ کنید. ۱۰ بار تکرار این کشش را هدف قرار دهید.

بالا بردن معکوس عضلات مرکزی جهت پیشگیری و کنترل

این نوع تمرین، ناحیه لیفت پا را هدف قرار می‌دهد، اما برای کمر شما مشکلی ایجاد نمی‌کند. برای قرار گرفتن در وضعیت شروع، به پشت دراز بکشید. دستان خود را مستقیم به طرف پهلو دراز کرده، کف دست‌ها را پایین قرار داده و زانوها را بالا بگیرید.

در زاویه ۹۰ درجه خم شوید و پاها را از زمین جدا کنید. از آنجا به آرامی هر دو زانو را به سمت سینه بیاورید و باسن خود را از زمین بلند کنید. به حالت اول برگردید و تکرار کنید.

انجام فعالیت‌های هوازی ملایم، فشار زیادی به پشت شما وارد نمی‌کند. ایروبیک یا شنا در آب به توصیه برخی از متخصصان، ورزش مفیدی است. زیرا این آب ضمن محافظت از بدن، باعث ایجاد مقاومت می‌شود. حتی تغییر حالت از دویدن به پیاده روی نیز می‌تواند تأثیر آن را بر روی ستون فقرات کاهش دهد.

این تمرینات پیشنهادی به شما کمک می‌کند تا کمر درد ناشی از دیسک کمر خود را کاهش دهید. بدون اینکه درد بیشتری در ناحیه کمر شما در این روند برای شما ایجاد کرده باشد.

جمع بندی

البته که درد ناشی از کمر همیشه از آسیب دیسک نیست به همین دلیل بهتر است از احساس هر گونه درد در قسمت دیسک به پزشک مراجعه فرمایید تا از عوارض دیسک کمر جلوگیری شود.

دیسک کمر چیست؟ آیا درد کمرم ناشی از کشیدگی ماهیچه‌هاست یا از آسیب دیسک کمر می‌باشد؟ دیسک کمر یک بیماری است یا عضوی از بدن می‌باشد؟ دیسک کمر دقیقا کجاست؟

اغلب افرادی که دچار کمر درد می‌شوند، برایشان سوال پیش می‌آید که آیا کمر دردشان همان دیسک کمر است؟ برخی هم نمی‌دانند دیسک کمر دقیقا چیست و کجاست؟ آنها با کوچکترین دردی در کمر نگران می‌شوند که نکند دیسک کمر گرفته باشند.

ما در مقاله دیسک کمر چیست؟، یادآور شدیم که کمر از مهمترین قسمت‌های بدن است. دیسک کمر در ستون فقرات چه نقش مهمی را ایفا می‌کند و حفاظت از آن چقدر از اهمیت بالایی برخوردار است.

حال که از آگاهی بیشتری برخوردار شدید به شما پیشنهاد می‌کنیم در صورت بروز درد در ناحیه کمر خود، این عارضه را جدی بگیرید. حتما به فوق تخصص ارتوپدی یا بهترین متخصص ستون فقرات در تهران مراجعه کنید. مخصوصا اگر شما در حال بدنساری باشید، ممکن است به دیسک کمر خود بیشتر آسیب بزنید. با آرزوی سلامتی برای شما کلینیک خانه درد

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

منبع: Mayoclinic.org

یکی از دلایلی که بیماران نزد ما مراجعه می کنند مربوط به آسیب هایی است که مفاصل فاست کمر یا گردن آن ها وارد شده است، جدا از این که دلیل بروز این آسیب چه می باشد علائم آن که بارزترینش درد است بسیار اذیت کننده می باشد. بنابراین بسیار مهم است که در یک بازه زمانی کوتاه برای درمان اقدام شود؛ اما سوالی که همراه برای اکثر این افراد ایجاد می شود این است که درمان درد مفاصل فاست کمر و گردن چیست؟

در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص علل، علائم، تشخیص و درمان  درد مفاصل فاست کمر و گردن صحبت کنیم؛ بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این عارضه دچار هستید و می خواهید اطلاعات بیشتری در خصوص آن به دست آورید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

آشنایی با مفصل فاست

مفاصل فاست مفاصل تثبیت کننده کوچکی هستند که به صورت جفت بین و پشت هر مهره مجاور در هر سطح از ستون فقرات به جز در دو سطح بالایی قرار دارند. آنها سازه های تحمل وزن هستند و تحت فشار مکانیکی قرار دارند.

مفاصل فاست که با بدنه مهره و دیسک بین مهره ای کار می کنند، به شما اجازه می دهند از طریق حرکت لغزشی دو سطح مفصلی خم شوید و در جهات مختلف بچرخید.

مفاصل فاست دارای غضروف می باشند و با مایع سینوویال که توسط کپسولی که مفصل را احاطه کرده است در داخل مفصل نگه داشته می شوند. مفاصل فاست دارای منبع عصبی غنی (شاخه های داخلی) هستند که به آنها اجازه می دهد در هنگام آسیب دیدگی درد را احساس کنند.

علت سندروم مفصل فاست

استرس مکانیکی می تواند منجر به آسیب مفصل فاست شود. علل شایع چنین استرسی شامل افزایش سن، از دست دادن ارتفاع دیسک، آسیب یا فشار غیرعادی مکرر مفاصل در طول زمان است.

برخی از تغییرات مثل شدن یا از دست دادن غضروف مفصلی، کاهش یا از دست دادن مایع سینوویال یا روان کننده، زبری و رشد بیش از حد استخوان، التهاب در استخوان مجاور فضای مفصل، رشد بیش از حد مفصل و گاهی اوقات کیست را نشان می دهد. می تواند در استخوان مجاور فضای مفصل ایجاد شود. این تغییرات آرتریت ممکن است باعث درد ستون فقرات شود  که وضعیت ممکن است به عنوان “سندرم مفصل فاست” نیز نامیده شود.

علائم و نشانه ها چه می باشند؟

بیماران مبتلا به سندرم مفصل فاست درد و سفتی در گردن، وسط پشت یا کمر را دارند.

درد مفاصل جلویی در ناحیه کمر باعث کمر درد می شود، اما این عارضه می تواند باعث درد در باسن و ران نیز شود که اغلب در اثر حرکت یا افزایش فشار در ناحیه کمر مانند هنگام ایستادن یا خم شدن به پشت ایجاد می شود.

درد مفاصل در ناحیه گردن می تواند باعث گردن درد، درد قاعده جمجمه، سردرد، درد بالای پشت و تیغه شانه شود و اغلب با نگاه کردن به سمت بالا و چرخش سر تحریک می شود.

درد مفاصل فاست در قسمت میانی کمر باعث کمر درد، شانه درد و درد به سمت دنده ها می شود. همچنین دقت داشته باشید که درد مفاصل فاست باعث بی حسی یا ضعف در بازوها یا پاها نمی شود.

به طور کلی بسیاری از علائم و نشانه‌های درد مفاصل فاست کمر شبیه سایر مشکلاتی هستند که به کمر درد منجر می‌شوند و این امر تشخیص دقیق را دشوار می‌کند.

برخی از علایمی که ممکن است مشاهده کنید عبارتند از:

• درد پایین کمر
• درد در تهی‌گاه، لگن یا ران
• احساس ساییدگی
• درد و سفتی که با عدم فعالیت بدتر می‌شود
• حساسیت در مفاصل فاست

اگر درد‌های این شکلی به سراغتان آمده است حتما باید به فکر درمان کمر درد خود باشید. توجه داشته باشید که برخی از دردهایی که احساس می‌کنید ممکن است به دلیل فشردگی ریشه عصب هنگام خروج از ستون فقرات کمری باشد. که در صورت مشاهده هر یک باید نزد فوق تخصص ستون فقرات مراجعه نمایید.

درد مفاصل فاست چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص سندرم مفصل فاست معمولاً با گرفتن شرح حال کامل و معاینه فیزیکی آغاز می شود.

اشعه ایکس می تواند آرتریت را در مفاصل نشان دهد، اما سی تی اسکن یا MRI معمولا جزئیات بیشتری از آناتومی مفصل را نشان می دهد.

اسکن استخوان گاهی اوقات می تواند برای تعیین اینکه آیا التهاب مفصلی قابل توجهی وجود دارد یا خیر مفید باشد.

آزمایشات رادیولوژی آناتومی مفصل را نشان می دهد اما نمی تواند تعیین کند که آیا مفصل منبع درد است یا خیر. این به این دلیل است که برخی از افراد مبتلا به آرتریت یا التهابی که در این مفاصل دیده می‌شود، در واقع هیچ دردی ندارند. بهترین روش برای تعیین اینکه آیا مفصل فاست باعث ایجاد درد می‌شود یا خیر، انجام تزریق ‌های تشخیصی بی ‌حس کننده تحت هدایت اشعه ایکس (فلوروسکوپی) می باشد؛ بی ‌حس کردن منبع عصبی مفصل از طریق بلوک‌ های شاخه داخلی است.

خود مفصل را می توان با داروی بی حسی تزریق کرد، اما به اندازه بلوک های شاخه داخلی برای تشخیص درد مفصل فاست خاص یا دقیق نیست.

همچنین بخوانید: دیسکوگرافی کمر چیست؟ چه کاربردی دارد و چگونه انجام میشود؟

درمان درد مفاصل فاست کمر و گردن

درمان خانگی

اولین درمان ها باید غیر تهاجمی باشد و شامل روش هایی مانند اصلاح وضعیت بدن، تغییر فعالیت، بهبود انعطاف پذیری عضلات، تقویت، بازگرداندن حرکت طبیعی مفاصل و داروهایی برای کاهش التهاب باشد.

معمولاً چنین درمان هایی توسط فیزیوتراپ ها، ارائه دهندگان طب دستی و ماساژ درمانگران انجام می شود. طب سوزنی نیز می تواند به برخی از بیماران کمک کند.

اگر این درمان های محافظه کارانه کافی نباشند، تزریق با هدایت فلوروسکوپی در نظر گرفته می شود.

درمان با تزریق

یک گزینه ممکن است تزریق مفصل فاست باشد که شامل قرار دادن داروهای ضد التهابی کورتیکواستروئید در مفصل برای کاهش التهاب و درد مفاصل است. اگر تسکین حاصل شود، برنامه های ورزشی درمانی اغلب به منظور بهبود بیومکانیک ستون فقرات از سر گرفته می شود.

کاهش میزان کشیدگی مفاصل می تواند از عود درد و التهاب جلوگیری کرده یا آن را به تاخیر بیاندازد و از بازگشت آن به همان شدت درد قبل از تزریق جلوگیری کند.

یک رویکرد درمانی چند وجهی اغلب بهتر از استفاده از درمان‌ها به صورت مجزا عمل می‌کند.

اگر تزریق فاست نتواند به اندازه کافی طولانی درد مفاصل فاست را تسکین دهد، می توان بلوک های شاخه داخلی را برای تعیین اینکه آیا مفاصل فاست باعث ایجاد درجه غالب درد می شوند انجام داد و نتایج مشخص می کند که آیا فرد کاندیدای نوروتومی فرکانس رادیویی است یا خیر.

نوروتومی با فرکانس رادیویی (با نام مستعار فرسایش با فرکانس رادیویی یا RFA) شامل درمان شاخه های داخلی است تا فرد دیگر از مفصل فاست احساس درد نکند.

سیگنال های درد اساساً برای مدت طولانی (مثلاً 10 ماه یا بیشتر) اتصال کوتاه یا مسدود می شوند.

اگر اعصاب بازسازی شوند و سیگنال‌های درد بازیابی شوند، نوروتومی با فرکانس رادیویی می‌تواند تکرار شود تا اغلب تسکین درد را بازگرداند.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با درمان درد مفاصل فاست کمر و گردن و جزئیات مربوط به آن آشنا نماییم. در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر به این آسیب دچار هستید و یکی از علائمی که در بالا اشاره کردیم را در خود احساس می کنید بهتر است در یک بازه زمانی کوتاه برای درمان اقدام کنید.

زیرا هرچقدر طول درمان شما طولانی تر شود عوارض ایجاد شده نیز برای شما بیشتر می شود. بنابراین هرگز نسبت به درمان کوتاهی نکنید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.